Συντάκτης: jonakos

chessecake στο ποτήρι επιδόρπιο σε ποτήρι jonakos.gr
Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα

Cheesecake σε ποτήρι

Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα μια παραλλαγή του cheesecake σε ποτήρι, φτιάχνοντας έτσι ατομικά γλυκά που μπορείτε να διατηρήστε στο ψυγείο και να είναι παγωμένα. Μια πολύ ωραία λιχουδιά που θα αρέσει σε μικρούς και μεγάλους..και δεν απαιτεί πολλά υλικά και προετοιμασία. Δοκιμάστε τη συνταγή.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Διατροφή & Υγεία

Μεσογειακή Διατροφή και τα οφέλη της στην υγεία.

Η μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζετε από τη διατροφή των ελαιοπαραγωγών περιοχών της Μεσογείου, συνιστάτε από διατροφολόγους, δείτε παρακάτω τα τρόφιμα αυτής και τα οφέλη τους στην υγεία…

Non Alcohol, Ροφήματα - Ποτά

Αντιοξειδωτικός βιταμινούχος σπιτικός χυμός λαχανικών.

Δημιουργείστε το δικό σας φυσικό χυμό λαχανικών ένα αντιοξειδωτικό και βιταμινούχο χυμό που ενδείκνυτε για χάσιμο λίπους και αποτοξίνωση του οργανισμού από τις βλαβερές τοξίνες …Ένα εύκολο σπιτικό ρόφημα που μπορείτε να το απολαύστε ως κρύο ρόφημα ή να το χρησιμοποιείσετε σαν μείγμα για σούπες.

Αφαίρεση όρου: παστιτσαδα παστιτσαδαΑφαίρεση όρου: παστιτσαδα κοτοπουλο παστιτσαδα κοτοπουλοΑφαίρεση όρου: Σεφ Jo Douvlis Σεφ Jo DouvlisΑφαίρεση όρου: συνταγη για παστιτσαδα συνταγη για παστιτσαδα
Μαγειρική, Οι Σεφ Προτείνουν

Παραδοσιακό κοτόπουλο παστιτσάδα- του Σεφ Jo Douvlis

     Ο Σεφ Jo Douvlis γεννήθηκε στο Βόλο και οι ρίζες του είναι από τη Σμύρνη και το Λίβανο. Σε ηλικία 15 χρονών ξεκίνησε τις σπουδές του στη Σ.Τ.Ε. Θεσσαλονίκης ως Τεχνικός Μαγειρικής και αποφοίτησε με επιτυχία. Στη συνέχεια εργάστηκε σε πολλά εστιατόρια στην Ελλάδα και πρόσφατα εργάστηκε και ως […]

μύρτυλλο κράμπλ συνταγή για βίγκαν vegan μαγειρεύοντας Εναλλακτικά και υγιεινά Κώστας Μαγουλάς
Vegan, Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά

Πίτα βρώμης στο φούρνο με γάλα καρύδας και μύρτιλλα

Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Ένα εξαιρετικό επιδόρπιο χωρίς λακτόζη, κατάλληλο για βίγκαν και όσους χρησιμοποιούν ένα συγκεκριμένο διαιτολόγιο!Η συνταγή αυτή δεν περιλαμβάνει αυγά ή αλεύρι παρ’ όλα αυτά η βρώμη παίζει τον ρόλο του αλευριού και των αυγών μαζί και το αποτέλεσμα σίγουρα θα σας ενθουσιάσει τόσο σε γεύση […]

κορμός σοκολάτα κρέμα ζαχαροπλαστικής γλυκό σοκολάτα
Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα

Κορμός σοκολάτας με σαντιγί

Δημιουργήστε ένα λαχταριστό αλλά και πολύ ελαφρύ γλυκό, με ένα σοκολατένιο παντεσπάνι και μια λεία και γυαλιστερή σαντιγί. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και φτιάξτε και εσείς από το σπίτι αυτό το εξαιρετικό γλυκό που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους!! Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Ω3 τρόφιμα λιπαρά οξέα jonakos.gr
Διατροφή & Υγεία

Ω3 λιπαρά οξέα – Οφέλη στην υγεία και τα τρόφιμα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα παίζουν σημαντικό ρόλο σε κάθε κύτταρο του σώματος. Από τις διαφημίσεις των προϊόντων καθημερινά αντιλαμβάνεστε πόσο σημαντικό ρόλο έχει η θρεπτική αυτή ουσία.Τα λιπαρά ωμέγα 3 έχουν πάρα πολλά οφέλη στην υγεία του ανθρώπου, διαβάστε παρακάτω τα οφέλη των Ω3 και τα τρόφιμα που περιέχουν αυτή…

Non Alcohol, Ροφήματα - Ποτά

Αντιοξειδωτική σπιτική λεμονάδα

Φτιάξτε μια δροσερή και εύκολη λεμονάδα κατάλληλη για όλες τις ώρες του καλοκαιριού, και απολαύστε στο σπίτι σας με την παρέα σας. Η συνταγή αυτή είναι μια καλή συνταγή για την απαλλαγή των τοξίνων από τον οργανισμό μας..

ριγκατόνι ζυμαρικά jonakosgr
Γρήγορα & Εύκολα, Ζυμαρικά, Κυρίως Πιάτα

Ριγκατόνι με κεφτεδάκια κοκκινιστά

Διαβάστε παρακάτω μια πραγματικά λαχταριστή και πεντανόστιμη συνταγή! Ζουμερά κοκκινιστά κεφτεδάκια σε συνδυασμό με τα ριγκατόνι και τριμμένη γραβιέρα από πάνω που θα απογειώσει το φαγητό σας ! Διαβάστε παρακάτω τα μυστικά της συνταγής… Βαθμολογήστε τη συνταγή:

σαλάτα κατσικίσιο τυρί ελιές μαρούλι
Γρήγορα & Εύκολα, Σαλάτες, Σάλτσες/Dressing

Εύκολη σαλάτα με κατσικίσιο τυρί

Δημιουργήστε εύκολα και γρήγορα μια πεντανόστιμη σαλάτα με εξαιρετικά Ελληνικά προϊόντα όπως οι ελιές και το κατσικίσιο τυρί. Μια υγιεινή και άκρως χορταστική σαλάτα που σίγουρα θα τη λατρέψετε…Δείτε τη συνταγή! Βαθμολογήστε τη συνταγή: