Συντάκτης: jonakos

Σουβλάκια Λαχανικών
Γρήγορα & Εύκολα, Ορεκτικά

Σουβλάκια λαχανικών

Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό ορεκτικό με βάση τα λαχανικά. Ένα ορεκτικό που θα σας γεμίσει με ενέργεια αλλά ταυτόχρονα θα σας χορτάσει και το πιο σημαντικό μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα και γρήγορα. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

brownie σοκολάτας γλυκό επιδόρπιο
Γλυκά

Brownies

Φτιάξτε ένα all time classic γλυκό, που αρέσει σε όλους όσους δεν μπορούν να αντισταθούν στη γεύση της σοκολάτας!Μια συνταγή πολύ εύκολη που θα τη λατρέψετε.. με εξαιρετικά αφράτη και ζουμερή υφή.Δοκιμάστε τη! Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Σπανάκι: Η τροφή με την πλούσια διατροφική αξία Aπό την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου
Διατροφή & Υγεία

Σπανάκι: Η τροφή με την πλούσια διατροφική αξία

Aπό την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Yπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ΄Σώμα Υγιές’ Πρόκειται για ένα πράσινο, φυλλώδες λαχανικό που είναι οικονομικό και προσιτό για όλους. Είναι πλούσια πηγή ορυκτών, βιταμινών, χρωστικών ουσιών και φυτοθρεπτικών ουσιών. Όλα αυτά μαζί καθιστούν το σπανάκι πολύ ευεργετικό για […]

σαλάτα του Καίσαρα
Σαλάτες, Σάλτσες/Dressing

Σαλάτα του Καίσαρα

Δείτε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε και εσείς από το σπίτι μια εξαιρετικά πεντανόστιμη σαλάτα του Καίσαρα. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε το αυθεντικό dressing της σαλάτας του Καίσαρα που θα σας χαρίσει ένα πραγματικά γευστικό αποτέλεσμα. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

lemon pie ζύμη τάρτας λεμόνι
Γλυκά

Lemon pie – Τραγανή και δροσερή τάρτα λεμονιού

Διαβάστε παρακάτω μια πραγματικά εξαιρετική συνταγή για τάρτα λεμόνι. Δείτε πως θα δημιουργήσετε μια πραγματικά τραγανή βάση και μια ξεχωριστή κρέμα λεμονιού. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

10 τρόποι για να κόψετε θερμίδες στις συνταγές
Διατροφή & Υγεία

10 τρόποι για να κόψετε θερμίδες στις συνταγές

Από την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Yπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ‘Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr Πολλές φορές με ρωτάτε αν μπορείτε μια συνταγή να την τροποποιήσετε χωρίς να αλλοιωθεί η γεύση της, χαμηλώνοντας μόνο τις θερμίδες και τα λιπαρά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι […]

καρέ αρνιού κρούστα μουστάρδας
Κυρίως Πιάτα

Καρέ αρνιού με κρούστα μουστάρδας

Φτιάξτε μια πραγματικά εντυπωσιακή και πεντανόστιμη συνταγή, με κύριο συστατικό το αρνί. Δείτε πως θα δημιουργήσετε μια τραγανή κρούστα και εσωτερικά ένα πολύ μαλακό αρνί. Δείτε τη συνταγή.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

σαλάτα διατροφική σαλάτα
Γρήγορα & Εύκολα, Σαλάτες

Διατροφική σαλάτα με γραβιέρα Κρήτης

Δημιουργήστε γρήγορα και εύκολα μια σαλάτα άκρως υγιεινή αλλά ταυτόχρονα πάρα πολύ νόστιμη που θα σας γεμίσει ενέργεια αλλά και θα σας χορτάσει. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και γευθείτε από το σπίτι και σεις αυτήν την τέλεια σαλάτα. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα

Εύκολο επιδόρπιο

Δημιουργήστε με πολύ απλό τρόπο ένα πραγματικά φανταστικό γλυκό που θα λατρέψετε και θα το φτιάχνετε συνεχώς. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και σε λίγα λεπτά θα έχετε ένα πραγματικά εξαιρετικό επιδόρπιο που θα μπορείτε να μοιραστείτε με τους καλεσμένους σας. Βαθμολογήστε τη συνταγή: