Συντάκτης: jonakos

ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ JONAKOS.GR
Θαλασσινά, Κυρίως Πιάτα, Σάλτσες/Dressing

Τσιπούρα σχάρας με ψητά λαχανικά και ντρέσινγκ με αρωματικό λάδι

Τι καλύτερο από μια φρέσκια πελαγίσια τσιπούρα ψημένη στη σχάρα συνοδευόμενη από ψητά λαχανικά με απαλό ντρέσινγκ αρωματικού λαδιού… Μια συνταγή κατάλληλη για το καλοκαίρι, χορταστική αλλά και πολύ θρεπτική!Δοκιμάστε την.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Προϊόντα ολικης αλεσης jonakos.gr οφελη στην υγεία
Διατροφή & Υγεία

Προϊόντα ολικής άλεσης και τα οφέλη τους στην υγεία

Τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης είναι πάρα πολλά και το γνωρίζουν ήδη όσοι τα καταναλώνουν, πλέον οποιοσδήποτε μπορεί να προμηθευτεί από διάφορα σουπερμάρκετ προϊόντα ολικής άλεσης και να τα χρησιμοποιήσει στα γεύματα του .. Παρακάτω δείτε τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης, ποια τα είδη και συνταγές που μπορείτε […]

ψωμι ολικης αλεσης ηλιοσποροι jonakos.gr
Ζυμαρικά, Κυρίως Πιάτα, Ορεκτικά

Εύκολη συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης

Φτιάξτε το δικό σας ψωμί ολικής άλεσης εύκολα , με λίγα υλικά.. μια υγιεινή επιλογή για όσους θέλουν να έχουν χαμηλή πρόσληψη θερμίδων αλλά και διατροφικά υψηλές απαιτήσεις από τα προϊόντα που καταναλώνουν. Διαβάστε τη συνταγή ψωμιού ολικής άλεσης και δοκιμάστε να φτιάξετε μόνοι σας ένα αφράτο ψωμάκι ολικής άλεσης […]

σπιτικη γρανιτα καρπουζι πορτοκαλι jonakos.gr
Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα

Συνταγή σπιτικής γρανίτας καρπούζι – πορτοκάλι

Φτιάξτε εύκολα στο σπίτι γρανίτες από διάφορα φρούτα ή χυμούς που έχετε. Το μόνο που χρειάζετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε τις θήκες για γρανίτα και να τοποθετήσετε στη κατάψυξη.. Δείτε μια συνταγή με δύο είδη γεύσεων στη γρανίτα σας και απλώς δοκιμάστε την.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

flamingo φουσκωτό jonakos.gr παραλία πάρε μαζί σου τρόφιμα
Διατροφή & Υγεία

5 προτάσεις με τρόφιμα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην παραλία

Ημέρα Σάββατο σήμερα και σίγουρα οι περισσότεροι έχετε σκεφτεί σαν ιδανικό προορισμό την παραλία. Η ομάδα του jonakos.gr σας προτείνει 5 τρόφιμα που μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας στην παραλία. Κατάλληλο για όσους θέλουν να περάσουν αρκετό χρόνο στην θάλασσα, με την οικογένειά τους ,ή με την παρέα τους […]

Σεφ Κεντριστάκης Γιωργος Καλαμαρι Συνταγη Μογιονεζα μελάνι σουπιάς
Μαγειρική, Οι Σεφ Προτείνουν

Καλαμάρι με πατάτες φούρνου και μαγιονέζα με μελάνι σουπιάς- Από τον Σεφ Γιώργο Κεντριστάκη

  Ο Σεφ Γιώργος Κεντριστάκης γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Κρήτη, από αγροτική οικογένεια, κάτι το οποίο τον έφερε σε επαφή με την παραδοσιακή κουζίνα και το φαγητό από μικρή ηλικία.Εργάστηκε αρκετά χρόνια ως βοηθός , ξεκινώντας από την κρύα κουζίνα και έχοντας ως πρότυπα μεγάλους ξένους και έλληνες Σεφ. Η  […]

Just Burgers Glyfada Burger jonakos.gr
Ώρα ...για βόλτα

Αυθεντικά homemade burgers στη Γλυφάδα- Just Burgers

Βρεθήκαμε μεσημέρι στη Γλυφάδα και θέλαμε να γευτούμε την κλασσική  Αμερικάνικη κουζίνα , έτσι ανακαλύψαμε ένα μαγαζί που παντρεύει άριστα την Αμερικάνικη κουζίνα με τη φιλοσοφία του homemade φαγητού.. Μείναμε έκπληκτοι με το πόσο αγνά είναι τα υλικά που χρησιμοποιούνται και αυτό το διαπιστώσαμε όχι μόνο σε γεύση αλλά και […]

Τελικός Survivor καρύδα Μεγαλος Τελικος Survivor ρόφημα
Smoothies, Ροφήματα - Ποτά

Μεγάλος τελικός survivor – Ρόφημα Καρύδας

Όσοι προσεχώς περιμένουν τον μεγάλο τελικό του survivor, μια εξαιρετική ιδέα να το γιορτάσουν με την παρέα τους, είναι βλέποντάς το με τη συνοδεία ενός δροσερού ροφήματος καρύδας!! Δείτε το τελικό του survivor με την πολυσυζητημένη καρύδα σε ένα παγωμένο και μοναδικό ρόφημα..κατάλληλο για το καλοκαίρι!Διάβασε τη συνταγή ροφήματος καρύδας.. […]

coconut καρυδα οφελη προιοντα
Διατροφή & Υγεία

Η Survivor Καρύδα και τα οφέλη της

Έχετε παρατηρήσει πόσες συνταγές απαιτούν γάλα καρύδας ή άλλα προϊόντα καρύδας αυτές τις μέρες; Τα ευεργετικά για την υγεία οφέλη της καρύδας έχουν γίνει ευρέως γνωστά τα τελευταία 10 χρόνια και η διάδοση των υγιεινών τροφών που εμπνέονται από καρύδα φαίνεται ότι θα συνεχιστεί. Στην Ελλάδα τον τελευταίο χρόνο έχει […]

Μεσογειακη διατροφη Μακαρονια φετα jonakos.gr
Γρήγορα & Εύκολα, Ζυμαρικά, Κυρίως Πιάτα, Σάλτσες/Dressing

Καλοκαιρινή μεσογειακή μακαρονάδα με φέτα και λαχανικά

Για όσους δεν έχουν χρόνο το καλοκαίρι και θέλουν να απολαύσουν ένα γρήγορο καλοκαιρινό φαγητό.. Δείτε τη συνταγή μακαρονάδας με φέτα και λαχανικά, μια συνταγή καλοκαιρινή για τους λάτρες της μεσογειακής διατροφής.. θα σας ξετρελάνει!!! Βαθμολογήστε τη συνταγή: