Συντάκτης: jonakos

πράσινη σαλάτα Ξένια Κουσινιώρη fashion & lifestyle blog συνταγη πρασινης σαλατας
Γρήγορα & Εύκολα, Σαλάτες, Σάλτσες/Dressing

Εύκολη πράσινη σαλάτα – της Fashion & Lifestyle blogger Ξένιας Κουσινιώρη

  Η Journalist- Editor- Blogger- TV Hostess Ξένια Κουσινιώρη μοιράζετε μαζί μας μια διατροφική συνταγή που την απολαμβάνει καθημερινά και διατηρεί έτσι την σιλουέτα της σε φόρμα. Γνωρίσαμε την Ξένια Κουσινιώρη μέσα από το τηλεοπτικό πρόγραμμα του Cinelovers αλλά και από το fashion and lifestyle blog της My World by […]

μπάρα superfruits frozen yogurt jonakos.gr διατροφικό επιδόρπιο εύκολο και γρήγορο γλυκό
Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα, Ορεκτικά

Μπάρες με superfruits – Frozen yogurt

Φτιάξτε εύκολα και πολύ γρήγορα τις δικές σας διατροφικές μπάρες θα χρειαστείτε ελάχιστα υλικά.. Δημιουργήστε μπάρες έχοντας τη γεύση frozen yogurt , ένα χορταστικό και υγιεινό επιδόρπιο που θα κάνετε ακόμη και τα παιδιά σας που δυσκολεύονται να φάνε γιαούρτι να το λατρέψουν.. Οπωσδήποτε δοκιμάστε τη συνταγή. Μία τέλεια καλοκαιρινή […]

Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα

Εύκολο Millefeuille

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα ένα Millefeuille , παγώστε στο ψυγείο και απολαύστε το κρύο. Μια εύκολη συνταγή καθώς τα μόνα υλικά που θα χρειαστείτε είναι η κρέμα patissiere και τα σφολιατίνια.. Δοκιμάστε να φτιάξετε το εύκολο  Millefeuille  και απολαύστε το με τη παρέα σας!! Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Γεύσεις θάλασσας και Μεσογείου στον Πειραιά Hams and Clams jonakos.gr Πειραιάς
Ώρα ...για βόλτα

Hams & Clams – Γεύσεις Θάλασσας και Μεσογείου στον Πειραιά

Καλοκαίρι και χωρίς θαλασσινά δε γίνετε! Βρεθήκαμε στον Πειραιά και βρήκαμε το κατάλληλο μαγαζί που μπορεί κάποιος να απολαύσει αρώματα θάλασσας και μεσογειακής γεύσης σε ένα υπέροχο και οικείο περιβάλλον..Διαβάστε παρακάτω όσα είδαμε, ζήσαμε και γευτήκαμε στο Hams & Clams.

καλοκαιρινο ροφημα σπιτικη βυσσιναδα jonakos.gr
Non Alcohol, Ροφήματα - Ποτά

Καλοκαιρινό ρόφημα – Σπιτική βυσσινάδα

  Η σπιτική βυσσινάδα..Μια εύκολη συνταγή παγωμένου ροφήματος. Μπορείτε να τη φτιάξετε γρήγορα και εύκολα κατάλληλη να σας δροσίσει από το καύσωνα του καλοκαιριού.. Δοκιμάστε την συνταγή σπιτικής βυσσινάδας και μπορεί να γίνει το αγαπημένο σας καλοκαιρινό ρόφημα!

βυσσινο γλυκο κουταλιου καλοκαιρινη συνταγη
Γλυκά

Συνταγή για γλυκό του κουταλιού βύσσινο

Ένα εξαιρετικό και παραδοσιακό γλυκό που μπορείτε να το απολαύσετε σε πολλές παραλαγές.. Φτιάξτε εύκολα τη συνταγή για γλυκό του κουταλιού βύσσινο και συνοδεύστε τη με γιαούρτι… Μια τέλεια καλοκαιρινή συνταγή που θα τη λατρέψετε!! Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Μωβ Νιοκι απο πατατα περου Σεφ Αντρεας Κορμπας
Μαγειρική, Οι Σεφ Προτείνουν

Μωβ Νιοκι από πατάτες Περού -του Σεφ Αντρέα Κόρμπα

Ο Αντρέας Κόρμπας μεγάλωσε στον Πόρο Τροιζηνίας με κύρια ασχολία του την μουσική και την ιστιοπλοΐα. Υπηρετώντας στο πολεμικό ναυτικό, του γεννήθηκε η επιθυμία να ασχοληθεί με τη μαγειρική . Έτσι λοιπόν ξεκίνησε τις σπουδές του στη  Le monde αποκομμίζοντας το πτυχίο του Τεχνικού Μαγειρικής Τέχνης. Εργάστηκε σε αρκετά εστιατόρια […]

ΤΣΙΠΟΥΡΑ ΨΗΤΑ ΛΑΧΑΝΙΚΑ JONAKOS.GR
Θαλασσινά, Κυρίως Πιάτα, Σάλτσες/Dressing

Τσιπούρα σχάρας με ψητά λαχανικά και ντρέσινγκ με αρωματικό λάδι

Τι καλύτερο από μια φρέσκια πελαγίσια τσιπούρα ψημένη στη σχάρα συνοδευόμενη από ψητά λαχανικά με απαλό ντρέσινγκ αρωματικού λαδιού… Μια συνταγή κατάλληλη για το καλοκαίρι, χορταστική αλλά και πολύ θρεπτική!Δοκιμάστε την.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Προϊόντα ολικης αλεσης jonakos.gr οφελη στην υγεία
Διατροφή & Υγεία

Προϊόντα ολικής άλεσης και τα οφέλη τους στην υγεία

Τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης είναι πάρα πολλά και το γνωρίζουν ήδη όσοι τα καταναλώνουν, πλέον οποιοσδήποτε μπορεί να προμηθευτεί από διάφορα σουπερμάρκετ προϊόντα ολικής άλεσης και να τα χρησιμοποιήσει στα γεύματα του .. Παρακάτω δείτε τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης, ποια τα είδη και συνταγές που μπορείτε […]

ψωμι ολικης αλεσης ηλιοσποροι jonakos.gr
Ζυμαρικά, Κυρίως Πιάτα, Ορεκτικά

Εύκολη συνταγή για ψωμί ολικής άλεσης

Φτιάξτε το δικό σας ψωμί ολικής άλεσης εύκολα , με λίγα υλικά.. μια υγιεινή επιλογή για όσους θέλουν να έχουν χαμηλή πρόσληψη θερμίδων αλλά και διατροφικά υψηλές απαιτήσεις από τα προϊόντα που καταναλώνουν. Διαβάστε τη συνταγή ψωμιού ολικής άλεσης και δοκιμάστε να φτιάξετε μόνοι σας ένα αφράτο ψωμάκι ολικής άλεσης […]