
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Ορεκτικά &#8211; Jonakos &#8211; Food &amp; Lifestyle Blog</title>
	<atom:link href="https://jonakos.gr/category/appetizers/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jonakos.gr</link>
	<description>Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 Jul 2018 15:41:51 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.15</generator>

<image>
	<url>https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png</url>
	<title>Ορεκτικά &#8211; Jonakos &#8211; Food &amp; Lifestyle Blog</title>
	<link>https://jonakos.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Πρωινό με σπαράγγια.</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/09/21/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%b3%ce%b9%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/09/21/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%b3%ce%b9%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Sep 2018 11:00:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφη]]></category>
		<category><![CDATA[πρωινο με σπαραγγια]]></category>
		<category><![CDATA[Σπαραγγια]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη με σπαραγγια]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=5811</guid>

					<description><![CDATA[Τα σπαράγγια όπως είδαμε στο άρθρο Διατροφή και Υγεία είναι μια πολύ θρεπτική τροφή, διαβάστε μια συνταγή για πρωινό με σπαράγγια κατάλληλη για όσους θέλουν να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία.. Καλή όρεξη. Μικρά Μυστικά Μπορείτε να τηγανίσετε σε ελάχιστο λάδι και τα ψωμάκια για πιο [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Τα <a href="http://jonakos.gr/2017/05/31/%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CF%80%CE%BF%CE%BB%CF%8D-%CE%B8%CF%81%CE%B5%CF%80%CF%84%CE%B9%CE%BA%CF%8C-%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%86%CE%B9%CE%BC%CE%BF/">σπαράγγια</a> όπως είδαμε στο άρθρο <a href="http://jonakos.gr/category/food-health/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Διατροφή και Υγεία</a> είναι μια πολύ θρεπτική τροφή, διαβάστε μια συνταγή για πρωινό με σπαράγγια κατάλληλη για όσους θέλουν να συμπεριλάβουν στη διατροφή τους ένα γεύμα με υψηλή διατροφική αξία..<span id="more-5811"></span></p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">9 σπαράγγια</li>
<li class="ingredient">2 αβγά</li>
<li class="ingredient">2 φέτες ψωμί πολύσπορο</li>
<li class="ingredient">Αλάτι</li>
<li class="ingredient">Πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Καθαρίζετε στο κορμό τα σπαράγγια με ένα peeler.</li>
<li class="instruction">Βράζετε τα σπαράγγια για 10&#8242; και στη συνέχεια σουρώνετε και τοποθετείτε σε ένα τηγάνι σοτάροντας τα με βούτυρο.</li>
<li class="instruction">Σε ένα τηγάνι με λάδι τηγανίζετε τα αβγά και προσθέτετε αλάτι πιπέρι.</li>
<li class="instruction">Παίρνετε τις φέτες ψωμιού και τοποθετείτε πάνω τα σπαράγγια και τα αβγά.</li>
<li class="instruction">Σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή όρεξη.</p>
<p>Μικρά Μυστικά</p>
<ul>
<li>Μπορείτε να τηγανίσετε σε ελάχιστο λάδι και τα ψωμάκια για πιο τραγανό αποτέλεσμα.</li>
<li>Προσέξτε κατά τη διάρκεια καθαρίσματος και βρασμού τα  σπαράγγια γιατί σπάνε εύκολα.</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-58120" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/asparagus-2273725_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/09/21/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%b3%ce%b9%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μανιταρόσουπα</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/09/19/%ce%bc%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/09/19/%ce%bc%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Sep 2018 11:02:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[μανιτάρια]]></category>
		<category><![CDATA[μανιταρόσουπα]]></category>
		<category><![CDATA[σούπα]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7212</guid>

					<description><![CDATA[Τα κρύα έχουν πιάσει για τα καλά και σήμερα προτείνουμε μια θρεπτική και υψηλή σε διατροφική αξία μανιταρόσουπα που θα μας ζεστάνει και θα μας τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.. Δείτε παρακάτω τη συνταγή! [box type=&#8221;tick&#8221;]30 ΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή όρεξη! Μικρά Μυστικά: Σερβίρετε [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Τα κρύα έχουν πιάσει για τα καλά και σήμερα προτείνουμε μια θρεπτική και υψηλή σε διατροφική αξία μανιταρόσουπα που θα μας ζεστάνει και θα μας τονώσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα.. Δείτε παρακάτω τη συνταγή!</p>
<p><span id="more-7212"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]30 ΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">1 κιλό μανιτάρια λευκά</li>
<li>1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο</li>
<li>150 γρ βούτυρο</li>
<li>150 ml κρασί λευκό</li>
<li>1 1/2 ζωμό λαχανικών</li>
<li>2 κ.σ αλεύρι για όλες τις χρήσεις</li>
<li>100 ml κρέμα γάλακτος</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Ψιλοκόβετε τα μανιτάρια σε λεπτές φέτες.</li>
<li>Σε μια κατσαρόλα προσθέτετε το βούτυρο και μόλις κάψει σωτάρετε τα μανιτάρια με το κρεμμύδι.</li>
<li>Σβήνετε με λευκό κρασί.</li>
<li>Ανακατεύετε μέχρι τα μανιτάρια να μαλακώσουν.</li>
<li>Προσθέτετε το ζωμό λαχανικών και αφήνετε να μαγειρευτεί για ακόμα 5 λεπτά.</li>
<li>Στη συνέχεια σε ένα μικρό μπωλ ρίχνετε το αλεύρι, προσθέτετε 5 κ.σ. νερό και ανακατεύετε μέχρι να γίνει ένας αραιός χυλός.</li>
<li>Ρίχνετε το χυλό στη σούπα μέχρι να δέσει ανακατεύοντας με ένα σύρμα συνεχώς για να μην σβολιάσει.</li>
<li>Τέλος, προσθέστε τη κρέμα γάλακτος και ανακατέψτε καλά για να αποκτήσει η σούπα σας ωραία υφή και γεύση!</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή όρεξη!</em></p>
<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Σερβίρετε με κρουτόν ή σκορδόψωμο για έξτρα γεύση.</li>
<li>Γαρνίρετε με μαιντανό ή αποξηραμένο θυμάρι.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-72130" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/11/mushroom-soup-2853285_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/09/19/%ce%bc%ce%b1%ce%bd%ce%b9%cf%84%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κολοκυθοκεφτέδες</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/08/29/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%85%ce%b8%ce%bf%ce%ba%ce%b5%cf%86%cf%84%ce%ad%ce%b4%ce%b5%cf%82/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/08/29/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%85%ce%b8%ce%bf%ce%ba%ce%b5%cf%86%cf%84%ce%ad%ce%b4%ce%b5%cf%82/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 29 Aug 2018 11:00:14 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[κεφτέδες λαχανικών]]></category>
		<category><![CDATA[κολοκυθοκεφτέδες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7548</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω την συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες μια συνταγή αγαπημένη σε μικρούς και μεγάλους καθώς αυτό το τηγανητό έδεσμα είναι πραγματικά πεντανόστιμο. Ακολουθήστε κατά γράμμα τη συνταγή και πετύχετε εξαιρετικό χρυσαφένιο χρώμα στους κολοκυθοκεφτέδες και τέλεια γεύση..Δείτε τη συνταγή! [box type=&#8221;tick&#8221;]30΄ Χρόνος  &#8211; 6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω την συνταγή για κολοκυθοκεφτέδες μια συνταγή αγαπημένη σε μικρούς και μεγάλους καθώς αυτό το τηγανητό έδεσμα είναι πραγματικά πεντανόστιμο. Ακολουθήστε κατά γράμμα τη συνταγή και πετύχετε εξαιρετικό χρυσαφένιο χρώμα στους κολοκυθοκεφτέδες και τέλεια γεύση..Δείτε τη συνταγή!</p>
<p><span id="more-7548"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]30΄ Χρόνος  &#8211; 6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">500 γρ κολοκύθια τριμμένα</li>
<li>150 γρ φέτα τριμμένη</li>
<li>2 φρέσκα κρεμμύδια ψιλοκομμένα</li>
<li>λίγο δυόσμο ψιλοκομμένο</li>
<li>2 αβγά</li>
<li>90 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις</li>
<li>2 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Τρίβετε το κολοκύθι στο χοντρό τρίφτη.</li>
<li>Και στη συνέχεια το βάζετε σε μια πετσέτα, πασπαλίζετε με αλάτι και τη στύβετε γερά μέχρι να φύγουν τα υγρά.</li>
<li>Σε ένα μπολ προσθέτετε τα κρεμμυδάκια, τη φέτα, τα αβγά, το τρίμμα από το κολοκύθι και το δυόσμο.</li>
<li>Ανακατεύετε καλά, προσθέτετε το αλεύρι και ομογενοποιείτε το μείγμα.</li>
<li>Αφήστε στο ψυγείο για 10 λεπτά να σφίξει.</li>
<li>Σε ένα τηγάνι προσθέτετε ελαιόλαδο και μόλις κάψει καλά βάζετε τους κολοκυθοκεφτέδες να τηγανιστούν.</li>
<li>Μόλις αποκτήσουν χρυσαφένιο χρώμα τους αφήνετε να στραγγίζουν σε απορροφητικό χαρτί και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-75490" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/02/falafel-1781656_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/08/29/%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%ba%cf%85%ce%b8%ce%bf%ce%ba%ce%b5%cf%86%cf%84%ce%ad%ce%b4%ce%b5%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χειροποίητα chicken nuggets</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/07/11/%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%84%ce%b1-chicken-nuggets/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/07/11/%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%84%ce%b1-chicken-nuggets/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 11 Jul 2018 11:00:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[chicken]]></category>
		<category><![CDATA[nuggets]]></category>
		<category><![CDATA[γιαούρτι]]></category>
		<category><![CDATA[κοτόπουλο]]></category>
		<category><![CDATA[πανάρισμα]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα]]></category>
		<category><![CDATA[φτερούγες]]></category>
		<category><![CDATA[χειροποίητα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7664</guid>

					<description><![CDATA[Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα τα δικά σας χειροποίητα chicken nuggets! Δημιουργήστε ένα τραγανό πανάρισμα εξωτερικά και ένα ζουμερό αποτέλεσμα στο εσωτερικό του. Δείτε παρακάτω τη συνταγή.. [box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  &#8211; 6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα τα δικά σας χειροποίητα chicken nuggets! Δημιουργήστε ένα τραγανό πανάρισμα εξωτερικά και ένα ζουμερό αποτέλεσμα στο εσωτερικό του. Δείτε παρακάτω τη συνταγή..</p>
<p><span id="more-7664"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  &#8211; 6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">500 γρ φιλέτο κοτόπουλο</li>
<li>2 αβγά</li>
<li>500 γρ φρυγανιά</li>
<li>300 γρ αλεύρι</li>
</ul>
<p>Για τη σως:</p>
<ul>
<li>200 γρ γιαούρτι</li>
<li>6 πιπεριές Φλωρίνης κονσέρβα</li>
<li>50 ml ελαιόλαδο</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Τοποθετούμε στον πάγκο μας 3 μπολ στα οποία έχουμε προσθέσει αλεύρι, αβγά και φρυγανιά ξεχωριστά.</li>
<li>Κόβουμε το κοτόπουλο μας σε μπουκίτσες και περνάμε τα κομματάκια, πρώτα από το αβγό, μετά στο αλεύρι και τελος στη φρυγανιά.</li>
<li>Έπειτα αφού το έχουμε επαναλάβει για όλα μας τα κομμάτια , τα τηγανίζουμε σε καυτό λάδι για 6 λεπτά.</li>
<li>Μόλις ροδίσουν, τα αποσύρουμε και τα αφήνουμε να στεγνώσουν σε απορροφητικό χαρτί.</li>
</ol>
<p>Για τη σως:</p>
<ol>
<li>Τοποθετήστε στο μίξερ το γιαοούρτι και τις πιπεριές και αρχίζετε να τα χτυπάτε ενώ προσθέτετε ταυτόχρονα σιγά-σιγά το ελαιόλαδο.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-76650" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/04/fried-chicken-250863_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/07/11/%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%af%ce%b7%cf%84%ce%b1-chicken-nuggets/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πίτσα λαχανικών με ζύμη πατάτας</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/06/06/%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%ce%b6%cf%8d%ce%bc%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/06/06/%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%ce%b6%cf%8d%ce%bc%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Jun 2018 11:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[ζύμη πατάτας]]></category>
		<category><![CDATA[πιτσα λαχανικών]]></category>
		<category><![CDATA[Πίτσα λαχανικών με ζύμη πατάτας]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=6562</guid>

					<description><![CDATA[Μια εναλλακτική πρόταση για μια πολύ γευστική και υγιεινή πίτσα.. Εύκολη και γρήγορη συνταγή.. Δοκιμάστε τη ζύμη πατάτας στην πίτσα σας και σίγουρα θα την λατρέψετε.. &#160; [box type=&#8221;tick&#8221;]Χρόνος Εκτέλεσης: 40 λεπτά &#8211; 1 Πίτσα- Βαθμός Δυσκολίας 1 [/box] Καλή σας όρεξη! Μικρά Μυστικά: Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε υλικό της αρεσκείας σας [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Μια εναλλακτική πρόταση για μια πολύ γευστική και υγιεινή πίτσα.. Εύκολη και γρήγορη συνταγή.. Δοκιμάστε τη ζύμη πατάτας στην πίτσα σας και σίγουρα θα την λατρέψετε..</p>
<p><span id="more-6562"></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/77jQlhvLC_0?autoplay=1&amp;?modestbranding=1&amp;?loop=1&amp;playlist=77jQlhvLC_0" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]Χρόνος Εκτέλεσης: 40 λεπτά &#8211; 1 Πίτσα- Βαθμός Δυσκολίας 1 [/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<p>Για την ζύμη πατάτας:</p>
<ul>
<li class="ingredient">5 πατάτες βρασμένες</li>
<li class="ingredient">2 αυγά</li>
<li class="ingredient">2 κ.σ. βούτυρο</li>
<li class="ingredient">3 κ.σ. τριμμένο τυρί</li>
<li class="ingredient">1 κ.γ αλάτι</li>
<li class="ingredient">1 κ.γ ζάχαρη</li>
<li class="ingredient">πιπέρι</li>
</ul>
<p>Για την πίτσα λαχανικών:</p>
<ul>
<li class="ingredient">100 ml σάλτσα ντομάτας</li>
<li class="ingredient">6 φέτες γαλοπούλας</li>
<li class="ingredient">Τριμμένο τυρί</li>
<li class="ingredient">10 μανιτάρια πλευρώτους σε φέτες</li>
<li class="ingredient">1/2 κρεμμύδι σε φέτες</li>
<li class="ingredient">1 πιπεριά κέρατο κομμένη</li>
<li class="ingredient">10 Τοματάκια cherry κομμένα στη μέση</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Βράζετε τις πατάτες  σε κατσαρόλα με νερό και αλάτι και αφήνετε να κρυώσουν.</li>
<li class="instruction">Στη συνέχεια προσθέστε στις πατάτες, τα αυγά, το βούτυρο, το αλάτι και το τριμμένο τυρί και πολτοποιήστε .</li>
<li class="instruction">Σε ένα ταψί απλώστε τη ζύμη πατάτας και ψήνετε στο φούρνο για 25 λεπτά στους 180 βαθμούς.</li>
</ol>
<p>Για τη ζύμη πατάτας:</p>
<ol>
<li>Για τη πίτσα λαχανικών με τη ζύμη πατάτας.</li>
<li>Απλώστε τη σάλτσα ντομάτας στη ζύμη πατάτας, τις φέτες γαλοπούλας, το τυρί τριμμένο, τα μανιτάρια, το κρεμμύδι, την πιπεριά, και τέλος τα τοματάκια cherry.</li>
<li>Ψήστε την πίτσα λαχανικών σας για 12 λεπτά στο φούρνο στους 180 βαθμούς.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε υλικό της αρεσκείας σας στην πίτσα.</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-65630" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/08/pizza.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/06/06/%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd-%ce%bc%ce%b5-%ce%b6%cf%8d%ce%bc%ce%b7-%cf%80%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σουβλάκια λαχανικών</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/05/15/%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%b2%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/05/15/%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%b2%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 15 May 2018 11:00:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[γρήγορα εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[διατροφη]]></category>
		<category><![CDATA[λαχανικά]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7723</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό ορεκτικό με βάση τα λαχανικά. Ένα ορεκτικό που θα σας γεμίσει με ενέργεια αλλά ταυτόχρονα θα σας χορτάσει και το πιο σημαντικό μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα και γρήγορα. [box type=&#8221;tick&#8221;]15΄Χρόνος Εκτέλεσης  -Μερίδες 4- Βαθμός Δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! &#160; Βαθμολογήστε τη [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό ορεκτικό με βάση τα λαχανικά. Ένα ορεκτικό που θα σας γεμίσει με ενέργεια αλλά ταυτόχρονα θα σας χορτάσει και το πιο σημαντικό μπορείτε να το φτιάξετε εύκολα και γρήγορα.</p>
<p><span id="more-7723"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]15΄Χρόνος Εκτέλεσης  -Μερίδες 4- Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">2καρότα</li>
<li>1 κρεμμύδι</li>
<li>6-8 ντοματίνια</li>
<li>6 μανιτάρια πορτο μπέλο</li>
<li>2 κολοκυθάκια</li>
<li>1 πιπεριά πράσινη</li>
<li>λάδι</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Κόβετε τα λαχανικά σας σε μικρά κομμάτια και τα μαρινάρετε με αλάτι, πιπέρι και λάδι.</li>
<li>Στη συνέχεια περνάτε τα κομματάκια σε καλαμάκια.</li>
<li>Ψήνετε στο φούρνο για 5 λεπτά στους 180 βαθμούς.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p>&nbsp;</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-77240" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/05/vegetable-skewer-3317060_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/05/15/%cf%83%ce%bf%cf%85%ce%b2%ce%bb%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%cf%8e%ce%bd/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πίτσα με κοτόπουλο, ελιές και κάπαρη</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/04/18/%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b7/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/04/18/%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b7/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Apr 2018 11:00:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[Πιτσα]]></category>
		<category><![CDATA[πίτσα κοτόπουλο]]></category>
		<category><![CDATA[πιτσα με ελιές]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγή για πίτσα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7685</guid>

					<description><![CDATA[Δημιουργήστε μια μοναδική πίτσα, τόσο σε γεύση όσο και σε υφή! Τραγανή και λεπτή ζύμη με υλικά που δημιουργούν μια άκρως γευστική εκδοχή της αγαπημένης μας πίτσας.. Διαβάστε παρακάτω όλα τα μυστικά για να πετύχετε και εσείς αυτή τη λαχταριστή και νόστιμη πίτσα .. [box type=&#8221;tick&#8221;]20΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 1 μεγάλη [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Δημιουργήστε μια μοναδική πίτσα, τόσο σε γεύση όσο και σε υφή! Τραγανή και λεπτή ζύμη με υλικά που δημιουργούν μια άκρως γευστική εκδοχή της αγαπημένης μας πίτσας.. Διαβάστε παρακάτω όλα τα μυστικά για να πετύχετε και εσείς αυτή τη λαχταριστή και νόστιμη πίτσα ..</p>
<p><span id="more-7685"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]20΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 1 μεγάλη πίτσα &#8211; Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<p>Για τη σπιτική ζύμη πίτσας</p>
<ul>
<li>500 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις</li>
<li>300 ml χλιαρό νερό</li>
<li>3 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>1 φακελάκι μαγιά</li>
<li>2 κ.σ. κόρν φλάουρ</li>
<li>1 πρέζα ζάχαρη</li>
<li>1 πρέζα αλάτι</li>
</ul>
<p>Για τη σάλτσα</p>
<ul>
<li>4 ντομάτες μεγάλες</li>
<li>μισό κρεμμύδι</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>
<li>100 ml ελαιόλαδο</li>
<li>2 κ.σ. πελτέ ντομάτας</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Πιπέρι</li>
<li>Ζάχαρη</li>
</ul>
<p>Για τη σύνθεση:</p>
<ul>
<li>300 γρ κοτόπουλο βρασμένο</li>
<li>150 γρ μοτσαρέλα τριμμένη</li>
<li>10 φιλέτα ελιάς</li>
<li>λίγη κάπαρη</li>
<li>φύλλα ρόκας</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<p><strong>Για τη ζύμη πίτσας</strong></p>
<ol>
<li>Σε μια λεκάνη ανακατέψτε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το κορν φλάουρ το αλάτι και τη μαγιά.</li>
<li>Στη μέση της λεκάνης δημιουργείστε έναν κρατήρα και ρίξτε το λάδι και το χλιαρό νερό και  αρχίστε το ζύμωμα μέχρι να δημιουργηθεί μια εύπλαστη ζύμη.</li>
<li>Σκεπάστε με μια πετσέτα τη λεκάνη . αφήνετε τη ζύμη να ξεκουραστεί μέχρι να διπλασιαστεί ο όγκος της, περίπου 1 ώρα.</li>
<li>Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.</li>
</ol>
<p><strong>Για τη σάλτσα της πίτσας</strong></p>
<ol>
<li>Ξεφλουδίστε ξεσποριάστε και χοντροκόψτε τις ντομάτες.</li>
<li>Σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι σωτάρετε το κρεμμύδι,  το σκόρδο και στη συνέχεια προσθέστε τις ντομάτες, λίγο νερό  το πελτέ και τα καρυκεύματα και αφήστε να σιγοβράσει μέχρι να δημιουργηθεί μια παχύρευστη σάλτσα.</li>
<li>Σουρώστε τη σάλτσα και είναι έτοιμη για χρήση.</li>
</ol>
<p><strong>Για τη σύνθεση:</strong></p>
<ol>
<li>Αλοίψτε τη ζύμη της πίτσας με τη σάλτσα ντομάτας.</li>
<li>Προσθέστε όλα τα υλικά της σύνθεσης στη πίτσα  και ψήστε για 15  λεπτά στο φούρνο.</li>
<li>Αφαιρέστε από το φούρνο αλατοπιπερώστε, ρίξτε την άγρια ρόκα από πάνω και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<p><strong>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:</strong><a href="http://jonakos.gr/2018/01/10/%CE%B5%CF%8D%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7-%CF%80%CE%AF%CF%84%CF%83%CE%B1-%CE%BC%CE%B5-%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CE%B2%CE%B3%CF%8C/"> ΕΥΚΟΛΗ ΠΙΤΣΑ ΜΕ ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΚΑΙ ΑΒΓΟ</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-76860" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/04/pizza-2000595_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/04/18/%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%ac%cf%80%ce%b1%cf%81%ce%b7/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Χαλούμι σαγανάκι με σως γιαουρτιού και πιπεριές φλωρίνης</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/04/17/%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b9-%cf%83%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%89%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%bf%cf%85%cf%81%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/04/17/%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b9-%cf%83%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%89%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%bf%cf%85%cf%81%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Apr 2018 10:52:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[ορεκτικό]]></category>
		<category><![CDATA[πιπεριές φλωρίνης]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη]]></category>
		<category><![CDATA[σως γιαουρτι]]></category>
		<category><![CDATA[χαλούμι σαγανάκι]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7682</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε μια εξαιρετική συνταγή με βασικό συστατικό το χαλούμι, δείτε τον τρόπο για να δημιουργήσετε και εσείς έναν πραγματικά πεντανόστιμο μεζέ και μια εξαιρετική σως γιαουρτιού με πιπεριά Φλωρίνης. [box type=&#8221;tick&#8221;]15΄ Χρόνος  &#8211; 4 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε μια εξαιρετική συνταγή με βασικό συστατικό το χαλούμι, δείτε τον τρόπο για να δημιουργήσετε και εσείς έναν πραγματικά πεντανόστιμο μεζέ και μια εξαιρετική σως γιαουρτιού με πιπεριά Φλωρίνης.</p>
<p><span id="more-7682"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]15΄ Χρόνος  &#8211; 4 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">250 γρ χαλούμι</li>
<li>χυμό από 1 λεμόνι</li>
<li>1 αβγό</li>
<li>200 γρ αλεύρι</li>
</ul>
<p>Για τη σως</p>
<ul>
<li>300 γρ γιαούρτι</li>
<li>3 πιπεριές Φλωρίνης κονσέρβας σε λάδι</li>
<li>50 ml ελαιόλαδο</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Κόβετε το χαλούμι σε μπαστουνάκια, τα ραντίζετε με λίγο κρύο νερό και τα αλευρώνετε.</li>
<li>Σε ένα μπολ χτυπάτε το αβγό και μέσα σε αυτό βουτάτε το χαλούμι σας.</li>
<li>Σε καυτό λάδι, τηγανίζετε μέχρι να πάρουν χρυσαφένιο χρώμα.</li>
<li>Σερβίρετε περιχύνοντάς τα με λίγο χυμό λεμονιού.</li>
</ol>
<p>Για την σως γιαουρτιού:</p>
<ol>
<li>Σε ένα μουλτι προσθέτετε το γιαούρτι και τις πιπεριές Φλωρίνης και αρχίζετε να χτυπάτε προσθέτωντας σταδιακά το λάδι.</li>
<li>Η σως σας είναι έτοιμη, σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-76830" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/04/halloumi-2391787_1920-1.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/04/17/%cf%87%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%b9-%cf%83%ce%b1%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%ac%ce%ba%ce%b9-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%89%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1%ce%bf%cf%85%cf%81%cf%84%ce%b9%ce%bf%cf%8d-%ce%ba%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Focaccia με ελιές</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/03/27/focaccia-%ce%bc%ce%b5-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%82/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/03/27/focaccia-%ce%bc%ce%b5-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%82/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Mar 2018 12:08:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[focaccia]]></category>
		<category><![CDATA[ελιές]]></category>
		<category><![CDATA[ζυμη]]></category>
		<category><![CDATA[ψωμί]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7620</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό είδος ψωμιού όπως είναι η focaccia! Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε και εσείς από το σπίτι αυτό το πραγματικά πεντανόστιμο ψωμάκι. [box type=&#8221;tick&#8221;]200΄ Χρόνος  -8 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας απόλαυση! Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό είδος ψωμιού όπως είναι η focaccia! Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε και εσείς από το σπίτι αυτό το πραγματικά πεντανόστιμο ψωμάκι.</p>
<p><span id="more-7620"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]200΄ Χρόνος  -8 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">5 φλτζ αλεύρι για όλες τις χρήσεις</li>
<li>3 κ.σ ελαιόλαδο</li>
<li>20 μαύρες ελιές χωρίς κουκούτσι</li>
<li>2 φλτζ ζεστό νερό</li>
<li>2 κ.γ ξηρή μαγιά</li>
<li>1 κ.σ. αλάτι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνετε το ζεστό νερό .</li>
<li>Προσθέτετε τη μαγιά και ανακατεύετε μέχρι να διαλυθεί η μαγιά για περίπου 5-10 λεπτά.</li>
<li>Προσθέτετε 4 φλιτζάνια αλεύρι και το αλάτι στη μαγιά και ανακατεύετε καλά.</li>
<li>Σε μια αλευρωμένη επιφάνεια ζυμώνετε τη ζύμη ώσπου αυτή να γίνει λεία και ελαστική.</li>
<li>Αν σας κολλάει προσθέστε και άλλο αλεύρι.</li>
<li>Λαδώνετε ένα μπολ και βάζετε μέσα τη ζύμη, την οποία έχετε κάνει μια μπάλα και την περιστρέφετε έτσι ώστε το λάδι να πάει παντού.</li>
<li>Καλύπτετε με μεμβράνη και αφήνετε μια ώρα έως ότου φουσκώσει.</li>
<li>Σε μια αλευρωμένη επιφάνεια ανοίγετε τη ζύμη και στη συνέχεια τη μεταφέρετε σε ένα ταψί το οποίο το έχετε λαδώσει καλά.</li>
<li>Απλώστε την με τα χέρια και από πάνω πασπαλίζετε με τις ελιές και λίγο ελαιόλαδο.</li>
<li>Πιέζετε με τα δάχτυλα τη ζύμη ώστε να κάνει βαθουλώματα.</li>
<li>Ψήνετε στους 240 βαθμούς για 25 λεπτά.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας απόλαυση!</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-76210" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/03/focaccia-2241106_1280.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/03/27/focaccia-%ce%bc%ce%b5-%ce%b5%ce%bb%ce%b9%ce%ad%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γέμιση για τυροπιτάκια</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/03/23/%ce%b3%ce%ad%ce%bc%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/03/23/%ce%b3%ce%ad%ce%bc%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Mar 2018 10:00:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[με τυρί]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγή για τυροπιτάκια]]></category>
		<category><![CDATA[τυροπιτάκια]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7596</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω πώς να φτιάξετε μια λαχταριστή γέμιση για τα τυροπιτάκια σας που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Δείτε όλα τα μυστικά και δημιουργήστε εύκολα και γρήγορα τα δικά σας γευστικά τυροπιτάκια. [box type=&#8221;tick&#8221;]40΄ Χρόνος  -6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Μικρά μυστικά: Πριν ψήσετε αλείψτε με αβγό τα τυροπιτάκια [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω πώς να φτιάξετε μια λαχταριστή γέμιση για τα τυροπιτάκια σας που θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Δείτε όλα τα μυστικά και δημιουργήστε εύκολα και γρήγορα τα δικά σας γευστικά τυροπιτάκια.</p>
<p><span id="more-7596"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]40΄ Χρόνος  -6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">1 πακέτο σφολιάτα</li>
<li>3 αβγά</li>
<li>1 κιλό τυρί φέτα</li>
<li>1 κουταλιά βούτυρο</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<p>Για τη γέμιση:</p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Κόβετε τη φέτα σε κομματάκια και τη λιώνετε σε ένα μπωλ με ένα πιρούνι.</li>
<li>Προσθέτετε 2 αβγά ολόκληρα το βούτυρο, το πιπέρι και ανακατεύετε καλά.</li>
<li>Στη συνέχεια κόβετε τη σφολιάτα με ένα ποτήρι ή ένα τσέρκι σε στρογγυλά κομμάτια.</li>
<li>Προσθέτετε μια κουταλιά από τη γέμιση σε κάθε κύκλο και τα διπλώνετε ώστε να σχηματιστεί μισοφέγγαρο.</li>
<li>Κλείνετε τις άκρες με ένα πιρούνι και ψήνετε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 βαθμούς για 20 λεπτά.</li>
</ol>
<p></div>

<p><strong>Μικρά μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Πριν ψήσετε αλείψτε με αβγό τα τυροπιτάκια επιφανειακά για να αποκτήσουν ένα ωραίο χρώμα.</li>
<li>Για έξτρα απόλαυση στη γέμιση προσθέστε πολλά και δοαφορετικά τυριά.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:</strong> <a href="http://jonakos.gr/2017/12/01/%CE%B5%CF%8D%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%B7-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%B1%CF%85%CF%83%CF%84%CE%B9%CE%BA%CE%AE-%CE%BA%CF%81%CE%B5%CE%B1%CF%84%CF%8C%CF%80%CE%B9%CF%84%CE%B1/">ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΑΠΟΛΑΥΣΤΙΚΗ ΚΡΕΑΤΟΠΙΤΑ</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-75970" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/03/pasta-1124484_1280.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/03/23/%ce%b3%ce%ad%ce%bc%ce%b9%cf%83%ce%b7-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%bf%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%ac%ce%ba%ce%b9%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
