
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Θαλασσινά &#8211; Jonakos &#8211; Food &amp; Lifestyle Blog</title>
	<atom:link href="https://jonakos.gr/category/mainmenu/thalassina/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jonakos.gr</link>
	<description>Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 Jul 2018 16:45:06 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.15</generator>

<image>
	<url>https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png</url>
	<title>Θαλασσινά &#8211; Jonakos &#8211; Food &amp; Lifestyle Blog</title>
	<link>https://jonakos.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Καλαμάρι σχάρας</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/07/25/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b9-%cf%83%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b1%cf%82/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/07/25/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b9-%cf%83%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b1%cf%82/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 25 Jul 2018 11:00:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Καλαμάρι]]></category>
		<category><![CDATA[με πατάτες]]></category>
		<category><![CDATA[σχάρας]]></category>
		<category><![CDATA[ψητό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7796</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω πως να ψήσετε σωστά στη σχάρα ένα καλαμάρι! Ένας από τους αγαπημένους καλοκαιρινούς μεζέδες που όλοι αγαπάμε να βρίσκετε στο τραπέζι μας! Δείτε παρακάτω τη συνταγή&#8230; [box type=&#8221;tick&#8221;]40΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 6 μερίδες &#8211; Βαθμός Δυσκολίας 1[/box] Μικρά Μυστικά: Κατά τη διάρκεια του ψησίματος μην γυρνάτε πολλές φορές το [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω πως να ψήσετε σωστά στη σχάρα ένα καλαμάρι! Ένας από τους αγαπημένους καλοκαιρινούς μεζέδες που όλοι αγαπάμε να βρίσκετε στο τραπέζι μας! Δείτε παρακάτω τη συνταγή&#8230;</p>
<p><span id="more-7796"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]40΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 6 μερίδες &#8211; Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">1  καλαμάρι 400 γρ</li>
<li>20 ml ελαιόλαδο</li>
<li>χοντρό αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
<li>λεμόνι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Πρώτα πλένετε και καθαρίζετε καλά το καλαμάρι.</li>
<li>Στη συνέχεια το μαρινάρετε με το λάδι και το χοντρό αλάτι.</li>
<li>Έπειτα σε δυνατή σχάρα ψήνετε το καλαμάρι για 20 λεπτά και στη συνέχεια το γυρίζετε από την άλλη πλευρά και ψήνετε για άλλα 20 λεπτά.</li>
<li>Όταν το καλαμάρι είναι έτοιμο, κόβετε διαγώνια σε πλατιές λωρίδες και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Κατά τη διάρκεια του ψησίματος μην γυρνάτε πολλές φορές το καλαμάρι διότι χάνονται τα υγρά του και δεν παραμένει ζουμερό.</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-77970" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/07/potatoes-1473345_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/07/25/%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b1%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b9-%cf%83%cf%87%ce%ac%cf%81%ce%b1%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Εύκολη γαριδομακαρονάδα</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/06/26/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%ac%ce%b4%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/06/26/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%ac%ce%b4%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 26 Jun 2018 11:00:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[γαρίδες]]></category>
		<category><![CDATA[γαριδομακαρονάδα]]></category>
		<category><![CDATA[Μακαρονια]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7081</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε μια γρήγορη, νόστιμη και εύκολη συνταγή με μακαρόνια και γαρίδες. Δείτε τον τρόπο για να πετύχετε εύκολα μια νόστιμη παραλλαγή της κλασσικής γαριδομακαρονάδας &#8230; [box type=&#8221;tick&#8221;]15΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Μικρά μυστικά: Πριν ανακατέψετε τα μακαρόνια σας με τη σάλτσα και τις [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε μια γρήγορη, νόστιμη και εύκολη συνταγή με μακαρόνια και γαρίδες. Δείτε τον τρόπο για να πετύχετε εύκολα μια νόστιμη παραλλαγή της κλασσικής γαριδομακαρονάδας &#8230;</p>
<p><span id="more-7081"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]15΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">1 πακέτο μακαρόνια</li>
<li>10 γαρίδες καθαρισμένες</li>
<li>1 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>1 κρεμμύδι μικρό ψιλοκομμένο</li>
<li>1 καρότο ψιλοκομμένο</li>
<li>μισή πιπεριά κέρατο ψιλοκομμένη</li>
<li>Χυμός από 2 ντομάτες φρέσκιες</li>
<li>2 κ.σ. κέτσαπ</li>
<li>2 κ.σ. μουστάρδα</li>
<li>60 ml κρέμα γάλακτος</li>
<li>1 κύβος λαχανικών</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Πιπέρι</li>
<li>Ρίγανη</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα τηγάνι ρίχνετε το ελαιόλαδο και σωτάρετε σε μέτρια προς υψηλή φωτιά τις γαρίδες σας.</li>
<li>Σωτάρετε τις γαρίδες και από τις δύο πλευρές έως ότου πάρουν χρώμα και τις αφαιρείτε.</li>
<li>Στο ίδιο τηγάνι σωτάρετε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια, το καρότο και την πιπεριά.</li>
<li>Στη συνέχεια ρίχνετε το χυμό ντομάτας, λίγο νερό και το κύβο λαχανικών και βράζετε το ζωμό σας σε μέτρια φωτιά μαζί με τις γαρίδες.</li>
<li>Ρίχνετε το κέτσαπ και τη μουστάρδα και ανακατέψτε.</li>
<li>Τέλος ρίξτε λίγη κρέμα γάλακτος, αλάτι, πιπέρι και ρίγανη και η σάλτσα σας είναι έτοιμη.</li>
<li>Βράστε τα μακαρόνια που επιθυμείτε και αφού τα σουρώσετε ανακατέψτε τα μαζί με τη σάλτσα σας.</li>
<li>Σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<p><strong>Μικρά μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Πριν ανακατέψετε τα μακαρόνια σας με τη σάλτσα και τις γαρίδες προσθέστε τριμμένο τυρί.</li>
</ul>
<p><strong>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:</strong> <a href="http://jonakos.gr/2017/09/29/%CE%B6%CF%85%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%BC%CE%B5-%CF%83%CE%AC%CE%BB%CF%84%CF%83%CE%B1-%CF%84%CF%8C%CE%BD%CE%BF%CF%85/">ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΕ ΣΑΛΤΣΑ ΤΟΝΟΥ</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-70820" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/10/GARIDO2.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/06/26/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%b1%ce%ba%ce%b1%cf%81%ce%bf%ce%bd%ce%ac%ce%b4%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Γαριδομακαρονάδα</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/05/16/7726/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/05/16/7726/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 16 May 2018 11:00:44 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[γαρίδες]]></category>
		<category><![CDATA[θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Μακαρονια]]></category>
		<category><![CDATA[σπαγγέτι]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγη]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7726</guid>

					<description><![CDATA[Μια εύκολη συνταγή για τέλεια μακαρονάδα με γαρίδες σε γρήγορο χρόνο. [box type=&#8221;tick&#8221;]Χρόνος Εκτέλεσης: 20 λεπτά &#8211; 4 Μερίδες [/box] Καλή όρεξη. Μικρά μυστικά Τηρείστε αυστηρά το χρόνο βρασμού στα σπαγγέτι (σίγουρα αναγράφετε στη συσκευασία). &#160;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Μια εύκολη συνταγή για τέλεια μακαρονάδα με γαρίδες σε γρήγορο χρόνο.<span id="more-7726"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]Χρόνος Εκτέλεσης: 20 λεπτά &#8211; 4 Μερίδες [/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li>500 γρ σπαγγέτι</li>
<li>8 μεγάλες γαρίδες</li>
<li>400γρ ψιλοκομμένο ντοματάκι</li>
<li>1 σκελίδα σκόρδο</li>
<li>2-3 φύλλα βασιλικού</li>
<li>5 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>100 ml λευκό κρασί</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li>Σε ένα τηγάνι με λάδι τσιγαρίζετε το σκόρδο και στη συνέχεια το αφαιρείται.</li>
<li>Προσθέστε τις γαρίδες και τις αφήνετε να σωταριστούν για 3΄.</li>
<li>Σβήνετε με το κρασί αφήνετε ένα λεπτό μέχρι να εξατμιστεί και προσθέστε το ντοματάκι.</li>
<li>Αλατοπιπερώνετε και αφήνετε να μαγειρευτεί σε μέτρια φωτιά για 10-12 λεπτά</li>
<li>Μόλις σβήσετε το φαγητό προσθέστε τα φύλλα βασιλικού</li>
<li>Ταυτόχρονα έχετε βράσει τα σπαγγέτι σε αλατισμένο νερό.</li>
<li>Τέλος μεταφέρετε τα σπαγγέτι στο τηγάνι με τις γαρίδες ανακατεύετε καλά και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή όρεξη.</p>
<p><strong>Μικρά μυστικά</strong></p>
<ul>
<li>Τηρείστε αυστηρά το χρόνο βρασμού στα σπαγγέτι (σίγουρα αναγράφετε στη συσκευασία).</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/05/16/7726/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σπαγγέτι ολικής σε ζωμό από κυδώνια με τοματίνια,δυόσμο και ελαιόλαδο.</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/04/02/%cf%83%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9-%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bc%ce%bf-%ce%b1%cf%80%ce%bf-%ce%ba%cf%85%ce%b4%cf%89/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/04/02/%cf%83%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9-%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bc%ce%bf-%ce%b1%cf%80%ce%bf-%ce%ba%cf%85%ce%b4%cf%89/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 02 Apr 2018 13:35:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Vegan]]></category>
		<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά]]></category>
		<category><![CDATA[Μαγειρική]]></category>
		<category><![CDATA[Chef Κώστας Μαγουλάς]]></category>
		<category><![CDATA[vegeterian]]></category>
		<category><![CDATA[βραδινό]]></category>
		<category><![CDATA[θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[πάστα]]></category>
		<category><![CDATA[υγιεινο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7671</guid>

					<description><![CDATA[Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Ένα υγιεινό βραδινό αλλά και vegeterian πιάτο.. Δοκιμάστε το και σίγουρα θα σας ενθουσιάσει.. [box type=&#8221;tick&#8221;]10 Χρόνος Προετοιμασίας &#8211; 9-10 Χρόνος Μαγειρέματος &#8211; -Χρόνος αναμονής- Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή Όρεξη και καταναλώστε αμέσως! &#160;]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<h4><em>Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς</em></h4>
<p>Ένα υγιεινό βραδινό αλλά και vegeterian πιάτο.. Δοκιμάστε το και σίγουρα θα σας ενθουσιάσει..</p>
<p><span id="more-7671"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]10 Χρόνος Προετοιμασίας &#8211; 9-10 Χρόνος Μαγειρέματος &#8211; -Χρόνος αναμονής- Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3> για 2 μερίδες:</p>
<ul>
<li>220 γρ σπαγγέτι ολικής,ωμά</li>
<li>300 γρ φρέσκα ζωντανά κυδώνια(με το κέλυφος)</li>
<li>Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι</li>
<li>Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο</li>
<li>15 τοματίνια</li>
<li>40 γρ ψιλοκομμένο δυόσμο</li>
<li>Κόκκους πράσινου πιπεριού,σε μορφή πίκλας</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>
<li>1 λίτρο νερό</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Πλένουμε και βράζουμε τα κυδώνια στο νερό για περίπου 7-8 λεπτά.Άν βράσουν παραπάνω θα είναι σκληρά σαν τσίχλα.</li>
<li class="instruction">Τα βγάζουμε από τον ζωμό και τα παγώνουμε σε παγωμένο νερό με πάγο απευθείας.</li>
<li class="instruction">Περνάμε τον ζωμό σε μια άλλη κατσαρόλα μέσω ενός πανιού για να κρατήσει τα θραύσματα και προσθέτουμε τα μακαρόνια να βράσουν.</li>
<li class="instruction">Την ίδια στιγμή σε ένα τηγάνι με 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο,σωτάρουμε τα τοματίνια,το σκόρδο και μερικό από τον δυόσμο καθώς και τουλάχιστον 2 κ.σ κόκκους πιπέρι.</li>
<li class="instruction">Προσθέτουμε και τα κυδώνια(τσεκάρετε αυτά που δεν άνοιξαν είναι νεκρά και επικύδνυνα) και σωτάρουμε για 1 λεπτό ακόμα.</li>
<li class="instruction">Τα μακαρόνια πρέπει να βράσουν 5 λεπτά και απευθείας να μεταφερθούν στο τηγάνι.</li>
<li class="instruction">Προσθέτουμε λίγο από το νερό που βράσαμε τα μακαρόνια και βράζουμε ώστε τα υγρά να συρρικνωθούν,αλατοπιπερώνουμε(τα μακαρόνια είναι εντάξει στα 7 λεπτά) και προσθέτουμε τον υπόλοιπο δυόσμο.</li>
<li class="instruction">Με μια τσιμπίδα,σπάμε τα τοματίνια να απελευθερώσουν τα υγρά τους,γλασσάρουμε πάλι ελαφρως στο τηγάνι και προσθέτουμε ελαιόλαδο για το τελείωμα.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή Όρεξη και καταναλώστε αμέσως!</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/04/02/%cf%83%cf%80%ce%b1%ce%b3%ce%b3%ce%b5%cf%84%ce%b9-%ce%bf%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%b7%cf%82-%cf%83%ce%b5-%ce%b6%cf%89%ce%bc%ce%bf-%ce%b1%cf%80%ce%bf-%ce%ba%cf%85%ce%b4%cf%89/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μπακαλιάρος σκορδαλιά</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/03/24/%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b4%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/03/24/%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b4%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 24 Mar 2018 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[μπακαλιάρος]]></category>
		<category><![CDATA[σκορδαλιά]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγή για μπακαλιάρο]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγή για σκορδαλιά]]></category>
		<category><![CDATA[χειροποίητη σκορδαλιά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7597</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που τρώμε στην εθνική εορτή την 25 Μαρτίου!Δείτε παρακάτω πως να δημιουργήσετε ένα πεντανόστιμο μπακαλιάρο με σκορδαλιά! [box type=&#8221;tick&#8221;]40΄ Χρόνος  -6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] &#160; Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω ένα παραδοσιακό ελληνικό πιάτο που τρώμε στην εθνική εορτή την 25 Μαρτίου!Δείτε παρακάτω πως να δημιουργήσετε ένα πεντανόστιμο μπακαλιάρο με σκορδαλιά!</p>
<p><span id="more-7597"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]40΄ Χρόνος  -6 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<p>Για το κουρκούτι:</p>
<ul>
<li class="ingredient">1000 ml. νερό σε θερμοκρασία δωματίου</li>
<li class="ingredient">1000 γρ. αλεύρι γ.o.x.</li>
<li class="ingredient">650ml μπίρα σε θερμοκρασία δωματίου</li>
<li class="ingredient">3φακελάκια μαγιά ξερή</li>
<li class="ingredient">3καλές πρέζες ζάχαρη</li>
<li class="ingredient">2 πρέζα αλάτι</li>
</ul>
<p>Για το μπακαλιάρο:</p>
<ul>
<li>1κιλό μπακαλιάρο φιλέτο χωρίς κόκκαλο</li>
<li>120γρ. αλεύρι γ.ο.χ. για πανάρισμα</li>
<li>σπορέλαιο για τηγάνισμα</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p>Για τη σκορδαλιά:</p>
<ul>
<li>10 . πατάτες καθαρισμένες και κομμένες σε μικρά κομμάτια</li>
<li>1 κ.γ. αλάτι χοντρό</li>
<li>3 σκ. σκόρδο</li>
<li>170 ml παρθένο ελαιόλαδο</li>
<li>50 ml ξίδι από λευκό κρασί</li>
<li>αλάτι</li>
<li>φρεσκοτριμμένο πιπέρι</li>
<li>1 φρέσκο κρεμμυδάκι, ψιλοκομμένο</li>
<li>Λίγο μαϊντανό</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<p>για κουρκούτι:</p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα μπολ, ανακατεύετε με το σύρμα, το νερό, τη μπίρα, τη μαγιά και τη ζάχαρη μέχρι να ομογενοποιηθούν.</li>
<li class="instruction">Αφήνετε για 20 λεπτά στην άκρη να ενεργοποιηθεί η μαγιά.</li>
<li class="instruction">Στο ίδιο μπολ, ανακατεύετε με το σύρμα το αλεύρι και το αλάτι μέχρι να διαλυθούν τελείως!</li>
<li class="instruction">Αφήνετε , σε θερμοκρασία δωματίου, καλυμμένο με μεμβράνη, μέχρι να ενεργοποιηθεί η μαγιά για περιπου 1 ώρα.</li>
<li class="instruction">Μόλις φτιάξετε το κουρκούτι σας,είστε έτοιμοι για τηγάνισμα!</li>
</ol>
<p>Για το μπακαλιάρο:</p>
<ol>
<li>Ξ αλμυρίζετε τον μπακαλιάρο σας.</li>
<li>Στραγγίζετε καλά το ψάρι ώστε να είναι στεγνό και να πιάσει καλά το κουρκούτι επάνω του.</li>
<li>Κόβετε το μπακαλιάρο σε μικρές μερίδες,κ!.</li>
<li>Βάζετε ένα βαθύ τηγάνι με πολύ σπορέλαιο στη φωτιά μέχρι το λάδι να ζεσταθεί καλά!</li>
<li>Βάζετε 150 γρ. αλεύρι σε ένα ταψί. Προσθέτετε αλάτι, πιπέρι και ανακατεύετε</li>
<li>Το κάθε κομμάτι το βουτάτε μέσα στο ταψί με το αλεύρι και έπειτα στο κουρκούτι που έχετε φτιάξει!</li>
<li>Tηγανίζετε μέχρι να χρυσαφίσουν τα κομμάτια γυρίζοντας τα αν χρειαστεί.</li>
<li>Όταν τηγανίσετε τον μπακαλιάρο και γίνει τραγανός, αφαιρείτε σε ένα ταψί με απορροφητικό χαρτί.</li>
</ol>
<p>Για τη σκορδαλιά:</p>
<ol>
<li>Σε μία κατσαρόλα με νερό ρίχννετε αλάτι και φέρνετε σε βρασμό.</li>
<li>Προσθέτετε τις πατάτες και βράζετε για 15-30 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.</li>
<li>Σε ένα μπολ προσθέτετε το ελαιόλαδο, το σκόρδο, το ξίδι, αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι και χτυπάτε καλά ώστε να διαλυθεί το σκόρδο!</li>
<li>Μόλις οι πατάτες είναι έτοιμες, τις μεταφέρετε σε ένα σουρωτήρι και στραγγίζουμε καλά.</li>
<li>Τις βάζετε σε ένα μπολ και πολτοποιητε τις πατάτες ελαφρά με το εργαλείο που κάνουμε πουρέ!</li>
<li>Προσθέτετε στις πατάτες το μείγμα με το σκόρδο και ανακατεύεται έτσι ώστε να πάει παντου!</li>
<li>Πασπαλίζετε με ψιλοκομμένο φρέσκο κρεμμυδάκι, μαϊντανό και ελαιόλαδο.</li>
</ol>
<p>&nbsp;</p>
<p></div>

<p>&nbsp;</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-75980" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/03/haddock-1045953_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/03/24/%ce%bc%cf%80%ce%b1%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%bf%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%b4%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ac/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαλάτα με σολομό</title>
		<link>https://jonakos.gr/2017/11/08/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%bc%cf%8c/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2017/11/08/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%bc%cf%8c/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 08 Nov 2017 11:41:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[dressing]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<category><![CDATA[σολομος]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7085</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε μια εύκολη και νόστιμη σαλάτα με βασικό συστατικό το σολομό και δοκιμάστε και εσείς από το σπίτι να φτιάξετε αυτή τη συνταγή.. Δείτε παρακάτω ένα εύκολο και απλό dressing που ταιριάζει στη σαλάτα σολομού.. [box type=&#8221;tick&#8221;]10 ΄ Χρόνος  &#8211; 2 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή όρεξη! &#160; ΔΕΙΤΕ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε μια εύκολη και νόστιμη σαλάτα με βασικό συστατικό το σολομό και δοκιμάστε και εσείς από το σπίτι να φτιάξετε αυτή τη συνταγή.. Δείτε παρακάτω ένα εύκολο και απλό dressing που ταιριάζει στη σαλάτα σολομού..</p>
<p><span id="more-7085"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]10 ΄ Χρόνος  &#8211; 2 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">1 φιλέτο σολομού</li>
<li>Μαρούλι</li>
<li>Iceberg</li>
<li>καρότο</li>
<li>Πιπεριά κόκκινη</li>
<li>Πιπεριά πράσινη κέρατο</li>
</ul>
<p>Για το dressing:</p>
<ul>
<li>1 κ.σ. Κέτσαπ</li>
<li>1 κ.γ. Μουστάρδα</li>
<li>1 κ.σ.Μαγιονέζα</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα τηγάνι προσθέστε 1 κ.σ. ελαιόλαδο και ψήστε το σολομό για 3 λεπτά από την κάθε πλευρά σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.</li>
<li>Φτιάξτε το dressing σας αναμειγνύωντας όλα τα υλικά μαζί και ανακατέψτε καλά.</li>
<li>Στη συνέχεια κόψτε τα λαχανικά στο μέγεθος της αρεσκείας και ανακατέψτε μέσα σε ένα βαθύ μπωλ μαζί με το dressing.</li>
<li>Σερβίρετε με το ψημένο φιλέτο σολομού.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή όρεξη!</em></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ: <a href="http://jonakos.gr/2017/08/06/%CE%BC%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%BD%CE%AC%CE%B4%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CF%84%CF%81%CF%8C%CF%80%CE%BF%CF%82-%CF%88%CE%B7%CF%83%CE%AF%CE%BC%CE%B1%CF%84%CE%BF%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CF%84%CE%BF%CE%BD/">Η ΤΕΛΕΙΑ ΜΑΡΙΝΑΔΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΟΛΟΜΟ!</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-70860" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/10/saladsalmona.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2017/11/08/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%bf%ce%bb%ce%bf%ce%bc%cf%8c/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ψαρόσουπα βελουτέ</title>
		<link>https://jonakos.gr/2017/10/24/%cf%88%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%ad/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2017/10/24/%cf%88%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%ad/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 24 Oct 2017 11:50:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Ορεκτικά]]></category>
		<category><![CDATA[βελουτέ]]></category>
		<category><![CDATA[σούπα]]></category>
		<category><![CDATA[ψάρι]]></category>
		<category><![CDATA[ψαρόσουπα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7061</guid>

					<description><![CDATA[Εφοδιάστε τον οργανισμό σας με μια πολύ θρεπτική και νόστιμη σούπα ψαριού που θα του παρέχει πολλές βιταμίνες.. Μια συνταγή σούπας με βελούδινη υφή και υψηλή σε διατροφική αξία ! Δείτε τη συνταγή.. [box type=&#8221;tick&#8221;]30΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Μικρά Μυστικά: Κατά το σερβίρισμα [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Εφοδιάστε τον οργανισμό σας με μια πολύ θρεπτική και νόστιμη σούπα ψαριού που θα του παρέχει πολλές βιταμίνες.. Μια συνταγή σούπας με βελούδινη υφή και υψηλή σε διατροφική αξία ! Δείτε τη συνταγή..</p>
<p><span id="more-7061"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]30΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li>500 γρ σφυρίδα</li>
<li class="ingredient">3 καρότα</li>
<li>2 κλωνάρια σέλινο</li>
<li>3 κλωνάρια σέλερυ</li>
<li>Λίγο Τζίντζερ</li>
<li>3 Πατάτες</li>
<li>1 κύβος ζωμού λαχανικών</li>
<li>Χυμός από μισό λεμόνι</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Πιπέρι</li>
<li>3 κ.σ. Ελαιόλαδο</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε μια κατσαρόλα με νερό βάζετε το ψάρι σας (καθαρισμένο) και το βράζετε με το ζωμό λαχανικών σε μέτρια φωτιά για 18 λεπτά, με κλειστό το καπάκι.</li>
<li>Πλένεται καλά τα λαχανικά σας, τα ξεφλουδίζετε και τα κόβετε σε μικρά κομματάκια.</li>
<li>Εφόσον βράσει το ψάρι σας, το αφαιρείτε από την κατσαρόλα και στη συνέχεια σουρώνετε το ζωμό και επανατοποθετείτε με τα κομμένα λαχανικά σας σε μια κατσαρόλα βράζοντας ακόμη μια φορά έως ότου τα λαχανικά σας να μαλακώσουν.</li>
<li>Στο μεταξύ ξεκοκαλλίζετε το ψάρι σας προσεκτικά.</li>
<li>Αφού μαλακώσουν τα λαχανικά σας αποσύρετε από τη φωτιά και προσθέτετε αλάτι, πιπέρι και ελαιόλαδο.</li>
<li>Στη συνέχεια πολτοποιήστε τα λαχανικά μέσα στο ζωμό με ένα ραβδομπλέντερ μέχρι το μείγμα σας να αποκτήσει μια λεία και βελούδινη υφή.</li>
<li>Σερβίρετε με το ψάρι και λίγο χυμό λεμονιού.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Κατά το σερβίρισμα ραντίστε το πιάτο σας με ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού για έξτρα γεύση.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p><strong>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:</strong> <a href="http://jonakos.gr/2017/06/25/%CF%83%CE%BF%CF%8D%CF%80%CE%B1-%CE%BA%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%BA%CF%8D%CE%B8%CE%B1%CF%82-%CE%B2%CE%B5%CE%BB%CE%BF%CF%85%CF%84%CE%AD/">ΣΟΥΠΑ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-70620" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/10/veloytea.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2017/10/24/%cf%88%ce%b1%cf%81%cf%8c%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%80%ce%b1-%ce%b2%ce%b5%ce%bb%ce%bf%cf%85%cf%84%ce%ad/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ζυμαρικά με σάλτσα τόνου</title>
		<link>https://jonakos.gr/2017/09/29/%ce%b6%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1-%cf%84%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2017/09/29/%ce%b6%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1-%cf%84%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 29 Sep 2017 11:46:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Προϊόντα]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[ariston]]></category>
		<category><![CDATA[filofron]]></category>
		<category><![CDATA[Δαρδούμα]]></category>
		<category><![CDATA[ζυμαρικά με τόνο]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα τόνου]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=6889</guid>

					<description><![CDATA[Φτιάξτε μια φανταστική σάλτσα τόνου για τα ζυμαρικά σας. Εμείς χρησιμοποιήσαμε χυλοπίτες ολικής άλεσης Δαρδούμα και το αποτέλεσμα ήταν γευστικότατο.Ένα πιάτο εύκολο με γρήγορο χρόνο εκτέλεσης αλλά και υγιεινό! Ευχαριστούμε το filofron.com που μας παρείχε τις καλύτερες πρώτες ύλες για την συνταγή μας&#8230; &#160; [box type=&#8221;tick&#8221;]12΄ Χρόνος Προετοιμασίας &#8211; 4 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Φτιάξτε μια φανταστική σάλτσα τόνου για τα ζυμαρικά σας. Εμείς χρησιμοποιήσαμε χυλοπίτες ολικής άλεσης Δαρδούμα και το αποτέλεσμα ήταν γευστικότατο.Ένα πιάτο εύκολο με γρήγορο χρόνο εκτέλεσης αλλά και υγιεινό! Ευχαριστούμε το filofron.com που μας παρείχε τις καλύτερες πρώτες ύλες για την συνταγή μας&#8230;</p>
<p><span id="more-6889"></span></p>
<p>&nbsp;</p>
<p><iframe loading="lazy" src="https://www.youtube.com/embed/TElPFsOOyy4" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]12΄ Χρόνος Προετοιμασίας &#8211; 4 Μερίδες &#8211;  Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">500 γρ χυλοπίτες ολικής άλεσης Δαρδούμα</li>
<li>3 κ.σ ελαιόλαδο</li>
<li>1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο</li>
<li>1 Πιπεριά Κόκκινη ψιλοκομμένη</li>
<li>10 ελιές (κομμένες σε ροδέλες χωρίς το κουκούτσι)</li>
<li>10 Τοματίνια κομμένα στη μέση</li>
<li>250 ml Χυμό ντομάτας</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Ζάχαρη</li>
<li>Πιπέρι</li>
<li>150 γρ τόνος σε λάδι</li>
</ul>
<p>Για το σερβίρισμα:</p>
<ul>
<li>2-3 σταγόνες Λάδι με άρωμα chilly ARISTON</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σωτάρετε για 2-3 λεπτά το κρεμμύδι.</li>
<li>Προσθέτετε τη πιπεριά και σωτάρετε μαζί για άλλα 2 λεπτά ανακατεύοντας διαρκώς.</li>
<li>Στη συνέχεια προσθέτετε τις ελιές και τα τοματίνια και συνεχίζετε το ανακάτεμα για 1 λεπτό ακόμη.</li>
<li>Ρίξτε το χυμό ντομάτας και μαγειρέψτε για 2 με 3 λεπτά σε μέτρια προς υψηλή φωτιά.</li>
<li>Προσθέστε αλάτι, ζάχαρη, πιπέρι και τέλος τον τόνο και μαγειρέψτε για 2 λεπτά ακόμη ανακατεύοντας.</li>
<li>Εφόσον έχετε βράσει τις χυλοπίτες σας για 3 λεπτά, τις προσθέτετε στη σάλτσα και ανακατεύετε καλά.</li>
<li>Σερβίρετε με 2-3 σταγόνες λαδιού με άρωμα chilly (ARISTON).</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Οι χυλοπίτες ολικής Δαρδούμα βράζουν σε 3-5 λεπτά, επομένως εμείς τις βράσαμε σε 3 λεπτά έτσι ώστε να τις βράσουμε ακόμη ένα λεπτό μαζί με τη σάλτσα.</li>
<li>Προσθέτουμε κατά το σερβίρισμα με έξτρα λάδι Ariston για να δώσουμε πιο έντονη γεύση στο πιάτο μας.</li>
<li>Δείτε το βίντεο για να κατανοήσετε καλύτερα τη συνταγή!</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-68900" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/09/telikipasta.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2017/09/29/%ce%b6%cf%85%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1-%cf%84%cf%8c%ce%bd%ce%bf%cf%85/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ταλιατέλες με γαρίδες και μύδια σβησμένα με λευκό κρασί.</title>
		<link>https://jonakos.gr/2017/08/20/%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%cf%8d%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%b2%ce%b7%cf%83%ce%bc/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2017/08/20/%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%cf%8d%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%b2%ce%b7%cf%83%ce%bc/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Aug 2017 11:20:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[γαρίδες]]></category>
		<category><![CDATA[ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[μύδια]]></category>
		<category><![CDATA[ταλιατέλες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=5576</guid>

					<description><![CDATA[Μια εύκολη συνταγή για τέλεια μακαρονάδα με θαλασσινά! [box type=&#8221;tick&#8221;]Χρόνος Εκτέλεσης: 20 λεπτά &#8211; 4 Μερίδες [/box] Καλή όρεξη. Μικρά μυστικά Τηρείστε αυστηρά το χρόνο βρασμού στις ταλιατέλες (σίγουρα αναγράφετε στη συσκευασία). Ψήστε τα μύδια και τις γαρίδες μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα. &#160; &#160; Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Μια εύκολη συνταγή για τέλεια μακαρονάδα με θαλασσινά!<span id="more-5576"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]Χρόνος Εκτέλεσης: 20 λεπτά &#8211; 4 Μερίδες [/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li>500 γρ ταλιατέλες</li>
<li>100 γρ μύδια καθαρισμένα</li>
<li>8 μεγάλες γαρίδες</li>
<li>400γρ ψιλοκομμένο ντοματάκι</li>
<li>1 σκελίδα σκόρδο</li>
<li>2-3 φύλλα βασιλικού</li>
<li>5 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>100 ml λευκό κρασί</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li>Σε ένα τηγάνι με λάδι τσιγαρίζετε το σκόρδο και στη συνέχεια το αφαιρείται.</li>
<li>Προσθέστε τις γαρίδες και τα μύδια και τα αφήνετε να σωταριστούν για 3΄</li>
<li>Σβήνετε με το κρασί αφήνετε ένα λεπτό μέχρι να εξατμιστεί και προσθέστε το ντοματάκι</li>
<li>Αλατοπιπερώνετε και αφήνετε να μαγειρευτεί σε μέτρια φωτιά για 10-12 λεπτά</li>
<li>Μόλις σβήσετε το φαγητό προσθέστε τα φύλλα βασιλικού</li>
<li>Ταυτόχρονα έχετε βράσει τις ταλιατέλες σε αλατισμένο νερό.</li>
<li>Τέλος μεταφέρετε τις ταλιατέλες στο τηγάνι με τις γαρίδες και τα μύδια, ανακατέψτε καλά και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή όρεξη.</p>
<p><strong>Μικρά μυστικά</strong></p>
<ul>
<li>Τηρείστε αυστηρά το χρόνο βρασμού στις ταλιατέλες (σίγουρα αναγράφετε στη συσκευασία).</li>
<li>Ψήστε τα μύδια και τις γαρίδες μέχρι να πάρουν ένα χρυσαφί χρώμα.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-55770" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/main-home.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2017/08/20/%cf%84%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%cf%82-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%cf%8d%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%b2%ce%b7%cf%83%ce%bc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Μαρινάδα και τρόπος ψησίματος για τον σολωμό</title>
		<link>https://jonakos.gr/2017/08/06/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%82-%cf%88%ce%b7%cf%83%ce%af%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2017/08/06/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%82-%cf%88%ce%b7%cf%83%ce%af%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 06 Aug 2017 11:53:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Θαλασσινά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[μαρινάδα]]></category>
		<category><![CDATA[Μαρινάδα για τον σολωμό]]></category>
		<category><![CDATA[τρόπος ψησίματος για τον σολωμό]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=6555</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε έναν εύκολο τρόπο ψησίματος του σολωμού και απόλυτα υγιεινό σε γρήγορο χρόνο  παρασκευής αλλά και ψησίματος! Αρωματίστε τον σολωμό σας και κάντε τον ιδιαίτερα ελκυστικό τόσο σε γεύση όσο και σε υφή.. Δοκιμάστε τη παρακάτω συνταγή  μαρινάδας για τον σολωμό και σίγουρα θα τη λατρέψετε.. Μην παραλείψετε να εφαρμόσετε [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε έναν εύκολο τρόπο ψησίματος του σολωμού και απόλυτα υγιεινό σε γρήγορο χρόνο  παρασκευής αλλά και ψησίματος! Αρωματίστε τον σολωμό σας και κάντε τον ιδιαίτερα ελκυστικό τόσο σε γεύση όσο και σε υφή.. Δοκιμάστε τη παρακάτω συνταγή  μαρινάδας για τον σολωμό και σίγουρα θα τη λατρέψετε.. Μην παραλείψετε να εφαρμόσετε τα μυστικά ψησίματος του έτσι ώστε να απογειώσετε το πιάτο σας!!</p>
<p><span id="more-6555"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]13΄Χρόνος Εκτέλεσης  -Μερίδες 3- Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">3 τμχ φιλεταρισμένος σολωμός</li>
</ul>
<p>Για τη μαρινάδα:</p>
<ul>
<li>3 κλωνάρια δεντρολίβανο</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>
<li>1/2 κρεμμύδι</li>
<li>1/2 κόκκινη πιπεριά</li>
<li>3 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>6 ελιές χωρίς κουκούτσι</li>
<li>3 κ.γ κάπαρη</li>
<li>3 κ.σ  λευκό κρασί</li>
<li>χυμό από 1 λεμόνι</li>
<li>6 Φέτες λεμόνι</li>
<li>Πιπέρι ροζ</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Πιπέρι</li>
<li>λαδόκολλα ή σακούλα ψησίματος</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Τοποθετείστε τα κομμάτια του σολομού πάνω σε λαδόκολλα ή σε σακούλα μαγειρικής.</li>
<li>Προσθέστε όλα τα υλικά της μαρινάδας με την σειρά που αναγράφονται παραπάνω και σφραγίστε καλά.</li>
<li>Ψήστε σε φούρνο στους 200 βαθμούς για 13 λεπτά.</li>
<li>Σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή όρεξη!</p>
<p>Μικρά Μυστικά:</p>
<ul>
<li>Κρατήστε τον ζωμό της μαρινάδας που έχει ψηθεί μαζί με τον σολωμό και περιχύστε μια κουταλιά ζωμού από πάνω.</li>
</ul>
<p>&nbsp;</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-65560" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/08/salmon-774482_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2017/08/06/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ac%ce%b4%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%81%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%82-%cf%88%ce%b7%cf%83%ce%af%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%bf%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
