
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Σάλτσες/Dressing &#8211; Jonakos &#8211; Food &amp; Lifestyle Blog</title>
	<atom:link href="https://jonakos.gr/category/saltses-dressing/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://jonakos.gr</link>
	<description>Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους!</description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 Jul 2018 16:11:41 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=5.7.15</generator>

<image>
	<url>https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png</url>
	<title>Σάλτσες/Dressing &#8211; Jonakos &#8211; Food &amp; Lifestyle Blog</title>
	<link>https://jonakos.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Εύκολη σαλάτα με κατσικίσιο τυρί</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/09/04/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%b9%ce%bf-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/09/04/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%b9%ce%bf-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 Sep 2018 11:00:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[γρήγορα και εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[ελιές]]></category>
		<category><![CDATA[μαρούλι]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<category><![CDATA[τυρί]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7451</guid>

					<description><![CDATA[Δημιουργήστε εύκολα και γρήγορα μια πεντανόστιμη σαλάτα με εξαιρετικά Ελληνικά προϊόντα όπως οι ελιές και το κατσικίσιο τυρί. Μια υγιεινή και άκρως χορταστική σαλάτα που σίγουρα θα τη λατρέψετε&#8230;Δείτε τη συνταγή! [box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας απόλαυση! Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Δημιουργήστε εύκολα και γρήγορα μια πεντανόστιμη σαλάτα με εξαιρετικά Ελληνικά προϊόντα όπως οι ελιές και το κατσικίσιο τυρί. Μια υγιεινή και άκρως χορταστική σαλάτα που σίγουρα θα τη λατρέψετε&#8230;Δείτε τη συνταγή!</p>
<p><span id="more-7451"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">7 φύλλα μαρούλι</li>
<li>7-8 φύλλα λόλα κόκκινο</li>
<li>5 φύλλα Σπανάκι</li>
<li>150 γρ κατσικίσιο τυρί</li>
<li>10 πράσινες ελιές</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Ρίγανη</li>
</ul>
<p>Για το ντρεσινγκ:</p>
<ul>
<li>50 ml ελαιόλαδο</li>
<li>10 ml Ξύδι</li>
<li>1 κ.γ Μέλι</li>
<li>1 κ.γ Μουστάρδα</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε μια μπασίνα ομογενοποιείτε τα υλικά του ντρέσινγκ ανακατεύοντας καλά και στη συνέχεια αφού έχετε πλύνει και καθαρίσει τα λαχανικά σας τα αναμιγνύετε σε ένα μπωλ με το ντρέσινγκ.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας απόλαυση!</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-74520" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/01/salad-2098453_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/09/04/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%b1%cf%84%cf%83%ce%b9%ce%ba%ce%af%cf%83%ce%b9%ce%bf-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Εύκολη πίτσα με προσούτο και αβγό</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/08/07/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b2%ce%b3%cf%8c/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/08/07/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b2%ce%b3%cf%8c/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 07 Aug 2018 11:00:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[ζύμη πίτσας]]></category>
		<category><![CDATA[λαχταριστή]]></category>
		<category><![CDATA[νόστιμη πίτσα]]></category>
		<category><![CDATA[Πιτσα]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα πίτσας]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7362</guid>

					<description><![CDATA[Δημιουργήστε μια μοναδική πίτσα, τόσο σε γεύση όσο και σε υφή! Τραγανή και λεπτή ζύμη με υλικά που δημιουργούν μια άκρως γκουρμέ και ευφάνταστη εκδοχή της αγαπημένης μας πίτσας.. Διαβάστε παρακάτω όλα τα μυστικά για να πετύχετε και εσείς αυτή τη λαχταριστή και νόστιμη πίτσα.. [box type=&#8221;tick&#8221;]20΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 1 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Δημιουργήστε μια μοναδική πίτσα, τόσο σε γεύση όσο και σε υφή! Τραγανή και λεπτή ζύμη με υλικά που δημιουργούν μια άκρως γκουρμέ και ευφάνταστη εκδοχή της αγαπημένης μας πίτσας.. Διαβάστε παρακάτω όλα τα μυστικά για να πετύχετε και εσείς αυτή τη λαχταριστή και νόστιμη πίτσα..</p>
<p><span id="more-7362"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]20΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 1 μεγάλη πίτσα &#8211; Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<p>Για τη σπιτική ζύμη πίτσας</p>
<ul>
<li>500 γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις</li>
<li>300 ml χλιαρό νερό</li>
<li>3 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>1 φακελάκι μαγιά</li>
<li>2 κ.σ. κόρν φλάουρ</li>
<li>1 πρέζα ζάχαρη</li>
<li>1 πρέζα αλάτι</li>
</ul>
<p>Για τη σάλτσα</p>
<ul>
<li>4 ντομάτες μεγάλες</li>
<li>μισό κρεμμύδι</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>
<li>100 ml ελαιόλαδο</li>
<li>2 κ.σ. πελτέ ντομάτας</li>
<li>Αλάτι</li>
<li>Πιπέρι</li>
<li>Ζάχαρη</li>
</ul>
<p>Για τη σύνθεση:</p>
<ul>
<li>100 γρ προσούτο</li>
<li>150 γρ μοτσαρέλα τριμμένη</li>
<li>3 αβγά</li>
<li>50 γρ άγρια ρόκα</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<p><strong>Για τη ζύμη πίτσας</strong></p>
<ol>
<li>Σε μια λεκάνη ανακατέψτε το αλεύρι, τη ζάχαρη, το κορν φλάουρ το αλάτι και τη μαγιά.</li>
<li>Στη μέση της λεκάνης δημιουργείστε έναν κρατήρα και ρίξτε το λάδι και το χλιαρό νερό και  αρχίστε το ζύμωμα μέχρι να δημιουργηθεί μια εύπλαστη ζύμη.</li>
<li>Σκεπάστε με μια πετσέτα τη λεκάνη . αφήνετε τη ζύμη να ξεκουραστεί μέχρι να διπλασιαστεί ο όγκος της, περίπου 1 ώρα.</li>
<li>Προθερμάνετε το φούρνο στους 180 βαθμούς.</li>
</ol>
<p><strong>Για τη σάλτσα της πίτσας</strong></p>
<ol>
<li>Ξεφλουδίστε ξεσποριάστε και χοντροκόψτε τις ντομάτες.</li>
<li>Σε ένα τηγάνι με λίγο λάδι σωτάρετε το κρεμμύδι,  το σκόρδο και στη συνέχεια προσθέστε τις ντομάτες, λίγο νερό  το πελτέ και τα καρυκεύματα και αφήστε να σιγοβράσει μέχρι να δημιουργηθεί μια παχύρευστη σάλτσα.</li>
<li>Σουρώστε τη σάλτσα και είναι έτοιμη για χρήση.</li>
</ol>
<p><strong>Για τη σύνθεση:</strong></p>
<ol>
<li>Αλοίψτε τη ζύμη της πίτσας με τη σάλτσα ντομάτας.</li>
<li>Ψήστε για 5 λεπτά στο φούρνο</li>
<li>Στη συνέχεια βγάλτε από το φούρνο και προσθέστε το προσούτο, τη τριμμένη μοτσαρέλα, τα αβγά και ψήστε για 3 λεπτά ακόμη στο φούρνο.</li>
<li>Αφαιρέστε από το φούρνο αλατοπιπερώστε, ρίξτε την άγρια ρόκα από πάνω και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-73630" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/12/pizza-2826242_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/08/07/%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b7-%cf%80%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%8d%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%b2%ce%b3%cf%8c/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαλάτα με κοτόπουλο και μαύρο σουσάμι</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/08/01/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%ac%ce%bc%ce%b9/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/08/01/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%ac%ce%bc%ce%b9/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Aug 2018 11:00:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[μαύρο σουσάμι]]></category>
		<category><![CDATA[ντρεσινγκ]]></category>
		<category><![CDATA[ντρέσινγκ σαλάτας]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα κοτόπουλο]]></category>
		<category><![CDATA[συνταγή για σλάτα]]></category>
		<category><![CDATA[υλικά]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7654</guid>

					<description><![CDATA[Φτιάξτε μια γευστική, ελαφριά και νόστιμη σαλάτα με κοτόπουλο και μαύρο σουσάμι. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δείτε επιπλέον ένα φανταστικό  ντρέσινγκ που ταιριάζει απόλυτα με τη σαλάτα σας!! [box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  &#8211; 2 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Φτιάξτε μια γευστική, ελαφριά και νόστιμη σαλάτα με κοτόπουλο και μαύρο σουσάμι. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δείτε επιπλέον ένα φανταστικό  ντρέσινγκ που ταιριάζει απόλυτα με τη σαλάτα σας!!</p>
<p><span id="more-7654"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  &#8211; 2 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">12 φύλλα μαρούλι κομμένα στα 3</li>
<li>8 ντοματίνια κομμένα στη μέση</li>
<li>1/2 κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες</li>
<li>500 γρ στήθος κοτόπουλο</li>
<li>μαύρο σουσάμι</li>
</ul>
<p>Για το ντρέσινγκ:</p>
<ul>
<li>100 ml ελαιόλαδο</li>
<li>3 κ.σ. μουστάρδα</li>
<li>1 κ.γ μέλι</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα τηγάνι σωτάρετε το κοτόπουλό σας μέχρι να αποκτήσει ωραίο χρυσαφένιο χρώμα και να είναι ζουμερό.</li>
<li>Στη συνέχεια τοποθετείτε τα υλικά της σαλάτας σε ένα μπολ.</li>
<li>Ομογενοποιείτε τα υλικά του ντρέσινγκ.</li>
<li>Προσθέτετε στη σαλάτα το ντρέσινγκ και πασπαλίζετε με μαύρο σουσάμι.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-76550" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/04/salad-2197151_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/08/01/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%bc%ce%b1%cf%8d%cf%81%ce%bf-%cf%83%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%ac%ce%bc%ce%b9/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Spare ribs με γλυκόξινη σάλτσα</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/07/18/spare-ribs-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%cf%8c%ce%be%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/07/18/spare-ribs-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%cf%8c%ce%be%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 18 Jul 2018 11:00:31 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[Χοιρινό]]></category>
		<category><![CDATA[spare ribs]]></category>
		<category><![CDATA[γλυκόξινη σάλτσα]]></category>
		<category><![CDATA[κρέας]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7784</guid>

					<description><![CDATA[Χρησιμοποιήστε λίγα υλικά και δημιουργήστε μια γλυκόξινη σάλτσα που μπορείτε να τη συνοδεύσετε απόλυτα με το χοιρινό κρέας σας. Μια εύκολη και πολύ γρήγορη σάλτσα που μπορείτε να τη δημιουργήσετε με λίγα υλικά και θα χαρίσει στο κρέας σας μια τέλεια γεύση αλλά και πολύ ωραία υφή. [box type=&#8221;tick&#8221;]20΄Χρόνος Εκτέλεσης [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Χρησιμοποιήστε λίγα υλικά και δημιουργήστε μια γλυκόξινη σάλτσα που μπορείτε να τη συνοδεύσετε απόλυτα με το χοιρινό κρέας σας. Μια εύκολη και πολύ γρήγορη σάλτσα που μπορείτε να τη δημιουργήσετε με λίγα υλικά και θα χαρίσει στο κρέας σας μια τέλεια γεύση αλλά και πολύ ωραία υφή.</p>
<p><span id="more-7784"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]20΄Χρόνος Εκτέλεσης &#8211; 5 Μερίδες &#8211; Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">1 κιλό χοιρινό spare ribs</li>
</ul>
<p>Για τη γλυκόξινη σάλτσα:</p>
<ul>
<li>2 κ.σ. τσίλι</li>
<li>1 κ.σ. ζάχαρη καστανή</li>
<li>75 ml κόκκινο κρασί γλυκό</li>
<li>1 ½ κ.σ. σόγια</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο</li>
<li>1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο</li>
<li>½ πιπεριά κόκκινη ψιλοκομμένη</li>
<li>½ πιπεριά κίτρινη ψιλοκομμένη</li>
<li>½ πιπεριά πράσινη ψιλοκομμένη</li>
<li>1 κ.σ. ξύδι</li>
<li>1 κ.σ. ketchup</li>
<li>50 ml νερό</li>
<li>2 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σωτάρετε όλα τα λαχανικά σας σε ένα τηγάνι με το ελαιόλαδο για 2 λεπτά.</li>
<li>Στη συνέχεια προσθέστε όλα τα υπόλοιπα υλικά και βράζετε σε μέτρια φωτιά.</li>
<li>Μόλις η σάλτσα σας συμπυκνωθεί αρκετά αφαιρείτε από τη φωτιά.</li>
<li>Η γλυκόξινη σάλτσα σας είναι έτοιμη.</li>
<li>Αλοίψτε με τη σάλτσα τα spare ribs και ψήστε στη σχάρα ή στο φούρνο μέχρι να πάρουν χρώμα.</li>
</ol>
<p></div>

<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Με τη γλυκόξινη σάλτσα περιχύστε το κρέας σας πριν το ψήσιμο και καθώς ψήνετε ανά 10&#8242; έτσι ώστε να είναι ζουμερό και να έχει τα υγρά της γλυκόξινης σάλτσας.</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-77850" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/07/spare-ribs-899306__340.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/07/18/spare-ribs-%ce%bc%ce%b5-%ce%b3%ce%bb%cf%85%ce%ba%cf%8c%ce%be%ce%b9%ce%bd%ce%b7-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαλάτα με κοτόπουλο και φράουλες</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/07/17/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%81%ce%ac%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%82/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/07/17/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%81%ce%ac%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%82/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Jul 2018 11:00:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Κοτόπουλο]]></category>
		<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[δροσερή]]></category>
		<category><![CDATA[καλοκαιρινή]]></category>
		<category><![CDATA[κοτόπουλο]]></category>
		<category><![CDATA[ντρεσινγκ]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<category><![CDATA[φράουλες]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7781</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε μια εξαιρετική σαλάτα με νότες καλοκαιριού και ιδιαίτερα δροσιστική. Δοκιμάστε τον συνδυασμό που σας προτείνουμε με κοτόπουλο και φράουλες και σίγουρα θα εντυπωσιαστείτε! Για τη σως Καλή σας όρεξη. Μικρα μυστικά Ανακατέψτε καλά τα υλικά για το μείγμα της σως μέχρι να ομογενοποιηθούν. Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε μια εξαιρετική σαλάτα με νότες καλοκαιριού και ιδιαίτερα δροσιστική. Δοκιμάστε τον συνδυασμό που σας προτείνουμε με κοτόπουλο και φράουλες και σίγουρα θα εντυπωσιαστείτε!<span id="more-7781"></span></p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li>50 γρ μαρούλι</li>
<li>50 γρ iceberg</li>
<li>50 γρ λόλα</li>
<li>50 γρ ρόκα</li>
<li>50 γρ φράουλες</li>
<li>100 γρ κοτόπουλο ψητό</li>
</ul>
<p></div>

<p><strong>Για τη σως</strong></p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li>50 ml ελαιόλαδο</li>
<li>1 κ.γ. μέλι</li>
<li>1 κ.γ. μουστάρδα</li>
<li>1 κ.γ βαλσαμικό</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li>Ψήνετε το κοτόπουλο στο φούρνο ή κοβετε σε πολύ λεπτές φέτες και το σοτάρετε στο τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.</li>
<li>Κόβετε τις φράουλες στη μέση.</li>
<li>Αναμυγνείεται όλα τα υλικά μεταξύ τους.</li>
<li>Σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p><strong>Καλή σας όρεξη.</strong></p>
<p><strong>Μικρα μυστικά</strong></p>
<ul>
<li>Ανακατέψτε καλά τα υλικά για το μείγμα της σως μέχρι να ομογενοποιηθούν.</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-77820" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/07/salad-763410_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/07/17/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%81%ce%ac%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαλάτα με ρεθύθια</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/06/05/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%81%ce%b5%ce%b8%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/06/05/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%81%ce%b5%ce%b8%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 05 Jun 2018 11:00:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[ντρεσινγκ]]></category>
		<category><![CDATA[ρεβύθια]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7360</guid>

					<description><![CDATA[Φτιάξτε μια ξεχωριστή σαλάτα με κύριο συστατικό τα ρεβύθια ! Μια σαλάτα πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία αλλά και με εξίσου εξαιρετική γεύση! Δοκιμάστε και εσείς στο σπίτι να δημιουργήσετε αυτή τη συνταγή.. [box type=&#8221;tick&#8221;]90΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Βαθμολογήστε τη συνταγή:]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Φτιάξτε μια ξεχωριστή σαλάτα με κύριο συστατικό τα ρεβύθια ! Μια σαλάτα πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία αλλά και με εξίσου εξαιρετική γεύση! Δοκιμάστε και εσείς στο σπίτι να δημιουργήσετε αυτή τη συνταγή..</p>
<p><span id="more-7360"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]90΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">500 γρ ρεθύθια</li>
<li>1 κύβος λαχανικών</li>
<li>50 γρ φύτρες ή baby ρόκα</li>
<li>1 ντομάτα</li>
<li>λίγο σχοινόπρασο (ψιλοκομμένο)</li>
<li>6-7 ελιές φιλέτο</li>
<li>1 φρέσκο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)</li>
<li>καλαμπόκι</li>
<li>αγγούρι τουρσί</li>
</ul>
<p>Για το ντρέσινγκ:</p>
<ul>
<li>50 ml ελαιόλαδο</li>
<li>20 ml λάιμ</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε μια κατσαρόλα με νερό  βράζετε τα ρεβύθια με ένα κύβο λαχανικών για 1 μιση ώρα σε σιγανή φωτιά.</li>
<li>Στη συνέχεια σουρώστε τα ρεβύθια  και βάλτε τα σε ένα μπολ μαζί με όλα τα υλικά.</li>
<li>Φτιάξτε το ντρέσινγκ και περιχύστε από πάνω.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-73610" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/12/soup-1992656_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/06/05/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%81%ce%b5%ce%b8%cf%8d%ce%b8%ce%b9%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Σαλάτα του Καίσαρα</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/05/02/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%af%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%b1/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/05/02/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%af%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 May 2018 11:00:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[dressing]]></category>
		<category><![CDATA[καίσαρα]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7713</guid>

					<description><![CDATA[Δείτε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε και εσείς από το σπίτι μια εξαιρετικά πεντανόστιμη σαλάτα του Καίσαρα. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε το αυθεντικό dressing της σαλάτας του Καίσαρα που θα σας χαρίσει ένα πραγματικά γευστικό αποτέλεσμα. [box type=&#8221;tick&#8221;]8΄Χρόνος Εκτέλεσης  -Μερίδες 4- Βαθμός Δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! Μικρά [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Δείτε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε και εσείς από το σπίτι μια εξαιρετικά πεντανόστιμη σαλάτα του Καίσαρα. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε το αυθεντικό dressing της σαλάτας του Καίσαρα που θα σας χαρίσει ένα πραγματικά γευστικό αποτέλεσμα.</p>
<p><span id="more-7713"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]8΄Χρόνος Εκτέλεσης  -Μερίδες 4- Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<p>Για το dressing:</p>
<ul>
<li class="ingredient">150 γρ ελαιόλαδο</li>
<li>25 γρ αντσούγιες</li>
<li>1 κρόκος αυγού</li>
<li>10 γρ μουστάρδα ντιζόν</li>
<li>Λίγο ξύδι</li>
<li>Πιπέρι</li>
</ul>
<p>Για τη σαλάτα:</p>
<ul>
<li>4 φύλλα μαρούλι</li>
<li>100 γρ παρμεζάνας</li>
<li>200 γρ βραστό κοτόπουλο</li>
<li>3 φέτες ψωμί του τόστ</li>
<li>1 σκελίδα σκόρδο</li>
<li>λίγο ελαιόλαδο</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<p>Για το dressing:</p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Χτυπήστε σε μια μπασίνα τον κρόκο, τη μουστάρδα και το ξύδι.</li>
<li>Πολτοποιείστε την αντσούγια και προσθέστε την στο μείγμα σας.</li>
<li>Προσθέστε ελαιόλαδο τμηματικά και πιπέρι.</li>
<li>Το dressing σας είναι έτοιμο.</li>
</ol>
<p>Για τη σαλάτα του Καίσαρα:</p>
<ol>
<li>Καθαρίστε, πλύνετε και κόψτε τα μαρούλια.</li>
<li>Τηγανίστε τα κρουτόν σε λίγο ελαιόλαδο με το σκόρδο μέχρι να ροδίσουν και αφαιρείτε σε απορροφητικό χαρτί.</li>
<li>Σε ένα πιάτο προσθέστε το dressing, τα μαρούλια, τα κρουτόν και το βραστό κοτόπουλο και ανακατέψτε ελαφρά.</li>
<li>Τέλος προσθέστε τη παρμεζάνα.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Ντεκοράρετε το πιάτο σας με λίγα τοματάκια τσέρυ!</li>
</ul>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-77140" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/05/salad-1972745_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/05/02/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%ba%ce%b1%ce%af%cf%83%ce%b1%cf%81%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Energy salad με αβγό</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/03/28/energy-salad-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b2%ce%b3%cf%8c/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/03/28/energy-salad-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b2%ce%b3%cf%8c/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 28 Mar 2018 12:16:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Σαλάτες]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[αβγα]]></category>
		<category><![CDATA[αβγό]]></category>
		<category><![CDATA[πρωτεΐνες]]></category>
		<category><![CDATA[σαλάτα]]></category>
		<category><![CDATA[υγιεινή]]></category>
		<category><![CDATA[χορταστικη σαλατα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7625</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω, μια πραγματικά υγιεινή και χορταστική σαλάτα, αλλά ταυτόχρονα και πεντανόστιμη! Μια σαλάτα ικανή να γεμίσει τον οργανισμό σας με πρωτεΐνες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Δείτε παρακάτω ένα εξαιρετικό πάντρεμα υλικών που συνθέτουν αυτή τη μοναδική σαλάτα. [box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  -4 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box] Καλή σας όρεξη! [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω, μια πραγματικά υγιεινή και χορταστική σαλάτα, αλλά ταυτόχρονα και πεντανόστιμη! Μια σαλάτα ικανή να γεμίσει τον οργανισμό σας με πρωτεΐνες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Δείτε παρακάτω ένα εξαιρετικό πάντρεμα υλικών που συνθέτουν αυτή τη μοναδική σαλάτα.</p>
<p><span id="more-7625"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]10΄ Χρόνος  -4 μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">2 αβγά</li>
<li>20 γρ καλαμπόκι (σε κονσέρβα)</li>
<li>1 αβοκάντο</li>
<li>20 γρ φασολάκια πράσινα</li>
<li>1 καρότο</li>
<li>50 ml βαλσάμικο</li>
<li>50 γρ κατίκι Δομοκού</li>
<li>6 ντοματίνια</li>
<li>1 αγγούρι</li>
<li>6-7 φύλλα μαρούλι</li>
<li>10 γρ σταφίδες</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Αρχικά βράζετε τα φασολάκια και το καρότο για 5-6 λεπτά.</li>
<li>Στη συνέχεια σε ένα τηγάνι τηγανίζετε τα αβγά.</li>
<li>Έπειτα κόβετε σε φέτες το καρότο, τα ντοματίνια στη μέση, το αβοκάντο σε φέτες και το κατίκι Δομοκού σε κυβάκια.</li>
<li>Σε ένα μπολ τοποθετείτε όλα τα υλικά εκτός από το αβγό και τα περιχύνετε με βαλσάμικο.</li>
<li>Αφού ανακατέψετε καλά από πάνω τοποθετείτε το αβγό, τρίβετε λίγο αλάτι, φρέσκο πιπέρι και σερβίρετε.</li>
</ol>
<p></div>

<p>Καλή σας όρεξη!</p>
<p>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ: <a href="http://jonakos.gr/2017/05/31/%CF%80%CF%81%CF%89%CE%B9%CE%BD%CF%8C-%CE%BC%CE%B5-%CF%83%CF%80%CE%B1%CF%81%CE%AC%CE%B3%CE%B3%CE%B9%CE%B1/">ΠΡΩΙΝΟ ΜΕ ΣΠΑΡΑΓΓΙΑ</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-76260" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/03/salad-2939830_1920.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/03/28/energy-salad-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%ce%b2%ce%b3%cf%8c/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Πέστο ντομάτας</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/02/14/%cf%80%ce%ad%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bd%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/02/14/%cf%80%ce%ad%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bd%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 Feb 2018 11:00:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[για ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[ντιπ]]></category>
		<category><![CDATA[πέστο ντομάτας]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα πέστο]]></category>
		<category><![CDATA[σε μπρουσκέτες]]></category>
		<category><![CDATA[σως]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7510</guid>

					<description><![CDATA[Δείτε παρακάτω πώς θα δημιουργήσετε και εσείς από το σπίτι ένα εξαιρετικό πέστο ντομάτας που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με αρκετούς τρόπους! Η συγκεκριμένη συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη και μπορείτε αφότου τη δημιουργήσετε να συνοδεύσετε μπρουσκέτες ψωμιού, ζυμαρικά και να το βάλετε ως ντιπ στο τραπέζι σας! [box type=&#8221;tick&#8221;]20΄ [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Δείτε παρακάτω πώς θα δημιουργήσετε και εσείς από το σπίτι ένα εξαιρετικό πέστο ντομάτας που μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε με αρκετούς τρόπους! Η συγκεκριμένη συνταγή είναι πάρα πολύ εύκολη και μπορείτε αφότου τη δημιουργήσετε να συνοδεύσετε μπρουσκέτες ψωμιού, ζυμαρικά και να το βάλετε ως ντιπ στο τραπέζι σας!</p>
<p><span id="more-7510"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]20΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">6 ντομάτες</li>
<li>1 σκελίδα σκόρδο</li>
<li>150 γρ λιαστές ντομάτες</li>
<li>150 γρ φιλέ αμύγδαλο</li>
<li>1 κ.γ ζάχαρη</li>
<li>200 γρ παρμεζάνα τριμμένη</li>
<li>15 φύλλα βασιλικού</li>
<li>100 ml ελαιόλαδο</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Κόβουμε σε φέτες τις ντομάτες και τις βάζουμε σε ένα ταψί.</li>
<li>Προσθέτουμε αλάτι, πιπέρι, σκόρδο και ελαιόλαδο και ψήνουμε στους 200 βαθμούς για 20 λεπτά.</li>
<li>Στη συνέχεια προσθέτουμε τις ψητές ντομάτες και όλα τα υπόλοιπα υλικά μας στο μούλτι και τα χτυπάμε μέχρι να γίνει πέστο.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας απόλαυση!</em></p>
<p><strong>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:</strong><a href="http://jonakos.gr/2018/02/13/%CF%84%CE%AD%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CE%B1-%CF%83%CE%AC%CE%BB%CF%84%CF%83%CE%B1-%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B1%CF%82-napolitana/"> Η ΤΕΛΕΙΑ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ- ΝΑΠΟΛΙΤΑΝΑ</a></p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/02/14/%cf%80%ce%ad%cf%83%cf%84%ce%bf-%ce%bd%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Τέλεια σάλτσα ντομάτας (napolitana)</title>
		<link>https://jonakos.gr/2018/02/13/%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bd%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82-napolitana/</link>
					<comments>https://jonakos.gr/2018/02/13/%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bd%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82-napolitana/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[jonakos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Feb 2018 11:07:48 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Γρήγορα & Εύκολα]]></category>
		<category><![CDATA[Ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[Κυρίως Πιάτα]]></category>
		<category><![CDATA[Σάλτσες/Dressing]]></category>
		<category><![CDATA[για ζυμαρικά]]></category>
		<category><![CDATA[για κεφτεδάκια]]></category>
		<category><![CDATA[ναπολιτάνα]]></category>
		<category><![CDATA[σάλτσα ντομάτας]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://jonakos.gr/?p=7507</guid>

					<description><![CDATA[Διαβάστε παρακάτω μια εξαιρετική συνταγή για σάλτσα ντομάτας που πέρα από πεντανόστιμη είναι και πάρα πολύ εύκολη και μπορεί ο καθένας να τη φτιάξει από το σπίτι του.. Μια σάλτσα που μπορεί να συνοδεύσει τα ζυμαρικά σας αλλά ταιριάζει απόλυτα και με τα κεφτεδάκια! [box type=&#8221;tick&#8221;]35΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Διαβάστε παρακάτω μια εξαιρετική συνταγή για σάλτσα ντομάτας που πέρα από πεντανόστιμη είναι και πάρα πολύ εύκολη και μπορεί ο καθένας να τη φτιάξει από το σπίτι του.. Μια σάλτσα που μπορεί να συνοδεύσει τα ζυμαρικά σας αλλά ταιριάζει απόλυτα και με τα κεφτεδάκια!</p>
<p><span id="more-7507"></span></p>
<p>[box type=&#8221;tick&#8221;]35΄ Χρόνος  &#8211; 4 Μερίδες &#8211; Βαθμός δυσκολίας 1[/box]</p>
<div class="shortcode-ingredients"><h3>ΥΛΙΚΑ</h3></p>
<ul>
<li class="ingredient">500 γρ σπαγγέτι</li>
</ul>
<p>Για τη σάλτσα ντομάτας(ναπολιτάνα):</p>
<ul>
<li>1/2 ψιλοκομμένο κρεμμύδι4</li>
<li>2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες</li>
<li>700 γρ αποφλοιωμένο ντοματάκι</li>
<li>4 κ.σ. ελαιόλαδο</li>
<li>2 κ.σ. ξύδι</li>
<li>1 κ.γ ζάχαρη</li>
<li>αλάτι</li>
<li>πιπέρι</li>
<li>φύλλα βασιλικού</li>
</ul>
<p></div>

<div class="shortcode-directions instructions"><h3>ΟΔΗΓΙΕΣ</h3></p>
<ol class="instructions">
<li class="instruction">Σε ένα τηγάνι ζεσταίνετε το ελαιόλαδο και σε μέτρια φωτιά σωτάρετε ελαφρώς το κρεμμύδι και το σκόρδο για 3 με 4 λεπτά.</li>
<li>Στη συνέχεια προσθέτετε το αποφλοιωμένο ντοματάκι, τη ζάχαρη, το αλάτι, το πιπέρι και το ξύδι και αφήνουμε να σιγοβράσει για 30 λεπτά.</li>
<li>Αποσύρετε από τη φωτιά προσθέτετε λίγα φύλλα βασιλικού και 1 κ.σ. ελαιόλαδο.</li>
<li>Ταυτόχρονα αφότου έχετε βράσει τα μακαρόνια σας, τα ρίχνετε στο τηγάνι με τη σάλτσα και ανακατεύετε καλά.</li>
</ol>
<p></div>

<p><em>Καλή σας όρεξη!</em></p>
<p><strong>Μικρά Μυστικά:</strong></p>
<ul>
<li>Προσθέστε από πάνω τριμμένη παρμεζάνα ή πεκορίνο.</li>
</ul>
<p><strong>ΔΕΙΤΕ ΑΚΟΜΗ:</strong> <a href="http://jonakos.gr/2017/09/23/%CF%83%CE%AC%CE%BB%CF%84%CF%83%CE%B1-%CE%BD%CF%84%CE%BF%CE%BC%CE%AC%CF%84%CE%B1%CF%82-%CF%83%CE%B5-%CE%B2%CE%B1%CE%B6%CE%AC%CE%BA%CE%B9/">ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΟΘΗΚΕΥΕΤΕ ΣΑΛΤΣΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ ΣΕ ΒΑΖΑΚΙ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΑΤΗΡΕΙΤΕ ΓΙΑ ΠΟΛΥ ΚΑΙΡΟ!</a></p>
<table class="rw-rating-table rw-ltr rw-left"><tr><td><nobr>Βαθμολογήστε τη συνταγή:</nobr></td><td><div class="rw-left"><div class="rw-ui-container rw-class-blog-post rw-urid-75080" data-img="https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2018/02/pasta-329522_640.jpg"></div></div></td></tr></table>]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://jonakos.gr/2018/02/13/%cf%84%ce%ad%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%83%ce%ac%ce%bb%cf%84%cf%83%ce%b1-%ce%bd%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%84%ce%b1%cf%82-napolitana/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
