διατροφικη συνταγη – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους! Sun, 10 Jun 2018 20:13:40 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png διατροφικη συνταγη – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr 32 32 Σαλάτα με ψητά λαχανικά με τυρί φέτα και σως βαλσάμικου. (Μillefeuille Λαχανικών) https://jonakos.gr/2018/06/12/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%88%ce%b7%cf%84%ce%ac-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af-%cf%86%ce%ad%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/ https://jonakos.gr/2018/06/12/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%88%ce%b7%cf%84%ce%ac-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af-%cf%86%ce%ad%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/#comments Tue, 12 Jun 2018 08:59:00 +0000 http://jonakos.gr/?p=5719 Φτιάξε εύκολα ψητά λαχανικά με τον πιο υγιεινό τρόπο μαγειρέματος.

[box type=”tick”]Χρόνος Εκτέλεσης:10 λεπτά – 2 Μερίδες [/box]

ΥΛΙΚΑ

  • 1 πράσινη πιπεριά
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • 1 κίτρινη πιπεριά
  • 1 μικρή μελιτζάνα
  • 1 κολοκύθι
  • 1κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι
  • 50 γρ φέτα
  • 1κ.σ. βαλσάμικο

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά σε λεπτές φέτες.
  2. Σε ένα ταψί με μία λαδόκολλα, τοποθετήστε τα λαχανικά εφόσον πρώτα τα έχετε περιχύσει με λάδι και προσθέσει το αλάτι και το πιπέρι.
  3. Ψήστε στο φούρνο στους 180 ο C για 10΄.
  4. Τοποθετήστε εναλλάξ τα λαχανικά το ένα πάνω στο άλλο
  5. Και τέλος προσθέστε τριμμένη φέτα και περιχύστε με βαλσάμικο
  6. Σερβίρετε

Καλή όρεξη.




Μικρα μυστικά

  • Μπορείτε να τηγανίσετε τα λαχανικά σας για πιο γρήγορο αποτέλεσμα αλλά ο τρόπος μαγειρέματος που προτείνετε είναι ένας υγιεινός τρόπος  διατροφής και ενδείκνυται  για τις μέρες του καλοκαιριού.
Βαθμολογήστε τη συνταγή:
]]> https://jonakos.gr/2018/06/12/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%88%ce%b7%cf%84%ce%ac-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1%ce%bd%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%cf%85%cf%81%ce%af-%cf%86%ce%ad%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1/feed/ 3