καλοκαιρινή – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους! Mon, 09 Jul 2018 16:07:27 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png καλοκαιρινή – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr 32 32 Σαλάτα με κοτόπουλο και φράουλες https://jonakos.gr/2018/07/17/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%81%ce%ac%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%82/ https://jonakos.gr/2018/07/17/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%81%ce%ac%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%82/#respond Tue, 17 Jul 2018 11:00:03 +0000 http://jonakos.gr/?p=7781 Διαβάστε μια εξαιρετική σαλάτα με νότες καλοκαιριού και ιδιαίτερα δροσιστική. Δοκιμάστε τον συνδυασμό που σας προτείνουμε με κοτόπουλο και φράουλες και σίγουρα θα εντυπωσιαστείτε!

ΥΛΙΚΑ

  • 50 γρ μαρούλι
  • 50 γρ iceberg
  • 50 γρ λόλα
  • 50 γρ ρόκα
  • 50 γρ φράουλες
  • 100 γρ κοτόπουλο ψητό

Για τη σως

ΥΛΙΚΑ

  • 50 ml ελαιόλαδο
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. μουστάρδα
  • 1 κ.γ βαλσαμικό

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Ψήνετε το κοτόπουλο στο φούρνο ή κοβετε σε πολύ λεπτές φέτες και το σοτάρετε στο τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο.
  2. Κόβετε τις φράουλες στη μέση.
  3. Αναμυγνείεται όλα τα υλικά μεταξύ τους.
  4. Σερβίρετε.

Καλή σας όρεξη.

Μικρα μυστικά

  • Ανακατέψτε καλά τα υλικά για το μείγμα της σως μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Βαθμολογήστε τη συνταγή:
]]> https://jonakos.gr/2018/07/17/%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%ba%ce%bf%cf%84%cf%8c%cf%80%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%86%cf%81%ce%ac%ce%bf%cf%85%ce%bb%ce%b5%cf%82/feed/ 0 Διατροφική σαλάτα με σύκο και ανθότυρο https://jonakos.gr/2017/07/30/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%8d%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b8%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%81/ https://jonakos.gr/2017/07/30/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%8d%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b8%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%81/#respond Sun, 30 Jul 2017 11:57:06 +0000 http://jonakos.gr/?p=6386 Φτιάξτε εύκολα μια πολύ διατροφική σαλάτα με φρούτα της εποχής όπως το σύκο και πραγματικά απολαύστε το συνδυασμό των λαχανικών με το σύκο και του μαλακού τυριού όπως το ανθότυρο!Δοκιμάστε τη συνταγή..Ελαφριά και καλοκαιρινή συνταγή κατάλληλη να σας δροσίσει από το καύσωνα του καλοκαιριού !

[box type=”tick”]10΄Χρόνος Εκτέλεσης – 1 Μερίδα – Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]

ΥΛΙΚΑ

  • 1 σύκο
  • λόλα
  • μαρούλι
  • ραντίτσιο
  • 1 αγγούρι σε φέτες
  • 1 καρότο σε φέτες
  • 100 γρ ανθότυρο

Για το ντρέσινγκ:

  • 4 κ.σ. βαλσάμικο ξύδι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.σ. λάδι
  • αλάτι
  • πιπέρι

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Σε μια μπασίνα ανακατέψτε όλα τα υλικά του ντρέσινγκ.
  2. Τοποθετήστε σε ένα πιάτο τα λαχανικά το σύκο και τέλος το τυρί και περιχύστε με το ντρέσινγκ.

Καλή σας όρεξη!

Μικρά Μυστικά:

  • Χρησιμοποιείστε αντί για ανθότυρο κάποιο άλλο μαλακό τυρί της αρεσκείας.
  • Προσθέστε στη σαλάτα σας παπάγια και μάνγκο.

 

Βαθμολογήστε τη συνταγή:
]]> https://jonakos.gr/2017/07/30/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%cf%83%cf%8d%ce%ba%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bd%ce%b8%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%81/feed/ 0