οργανισμό – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους! Tue, 26 Jan 2021 10:45:14 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png οργανισμό – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr 32 32 Smoothie για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος https://jonakos.gr/2018/09/20/smoothie-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d/ https://jonakos.gr/2018/09/20/smoothie-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d/#respond Thu, 20 Sep 2018 11:00:31 +0000 http://jonakos.gr/?p=6957 Γράφει ο Giorgos Theodorakos

Αυτή την εβδομάδα επιστρέφουμε πάλι στα πολύ ωραία και γευστικά smoothies μας , μιας και ο καιρός κρύωσε και πρέπει να κρατάμε τον οργανισμό μας δυνατό, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα ώστε να μπορεί να αντεπεξέλθει σε διάφορα κρυώματα και ιώσεις που θα χτυπήσουν την πόρτα μας σιγά σιγά!

Στην πρώτη μας συνταγή για μη αλκοολούχο ρόφημα είχαμε χρησιμοποιήσει ένα σιρόπι βανίλιας και είχαμε επισημάνει ότι μπορούμε να το διατηρήσουμε στο ψυγείο μας από μια εβδομάδα ως 10 μέρες . Έτσι για να ανακυκλώνουμε τα υλικά μας και για να μπορούμε να τα καταναλώνουμε στο μέγιστο σήμερα το πρώτο μας συστατικό θα είναι αυτό .

Τα υλικά που θα χρειαστούμε είναι:

ΥΛΙΚΑ

1 αχλάδι

1 χυμό Cranberry

3 passion fruit

1 lime

Μπαίνουμε στην κουζίνα του jonakos.gr και…

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Βάζουμε στο μπλέντερ το αχλάδι μαζί με 300 ml χυμό cranberry.
  2. Στύβουμε όλο το λάιμ και τα 3 passion fruits και προσθέτουμε και 50 ml σιρόπι βανίλια.
  3. Χτυπάμε για περίπου 3 λεπτά και σερβίρουμε σε βαζάκι με χερούλι!

ΤΙΡ : Αντί για αχλάδι μπορούμε να αντικαταστήσουμε με μήλο και αντί για passion fruit μπορούμε να δοκιμάσουμε μπανάνα!

ENJOY!!!!!!!!!!

]]> https://jonakos.gr/2018/09/20/smoothie-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%b5%ce%bd%ce%af%cf%83%cf%87%cf%85%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%bf%cf%83%ce%bf%cf%80%ce%bf%ce%b9%ce%b7%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d/feed/ 0