πρωινο για τα παιδια – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους! Sun, 03 Sep 2017 12:23:27 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png πρωινο για τα παιδια – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr 32 32 Φτιάξε ένα πρωινό που θα σου ανεβάσει τη διάθεση https://jonakos.gr/2017/06/11/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%84/ https://jonakos.gr/2017/06/11/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%84/#respond Sun, 11 Jun 2017 09:40:25 +0000 http://jonakos.gr/?p=5876 Πρωί Κυριακής ξύπνα ευδιάθετα και φτιάξε ένα πρωινό υψηλό σε πρωτεΐνη ικανό να ανεβάσει τόσο τη δική σου  διάθεση όσο και αυτή των αγαπημένων ανθρώπων σου, βάλε φαντασία και “παίξε” με τα υλικά..

[box type=”tick”]15΄Χρόνος Εκτέλεσης – 1 Μερίδες – Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]

ΥΛΙΚΑ

  • 2 αβγά
  • 5 πατάτες baby κομμένες στη μέση
  • 3 φέτες ψιλοκομμένο μπέικον
  • 1/4 ψιλοκομμένη κόκκινη πιπεριά
  • 1/4 ψιλοκομμένη κίτρινη πιπεριά
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Σε ένα κατσαρολάκι βράζετε για 5′ τις πατάτες και στη συνέχεια σε ένα τηγάνι τις τηγανίζετε με λίγο λάδι για άλλα 5΄.
  2. Σωτάρετε τις πιπεριές και το μπέικον ελαφριά για 2′ – 3′ .
  3. Τηγανίζεται τα αβγά.
  4. Σερβίρετε.

Καλή όρεξη!

Μικρά Μυστικά 

  • Πλύνετε καλά τις πατάτες, τηγανίστε μαζί με τη φλούδα της για ένα τραγανό αποτέλεσμα.
Βαθμολογήστε τη συνταγή:
]]> https://jonakos.gr/2017/06/11/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b8%ce%b1-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b5%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9-%cf%84/feed/ 0