5 προτάσεις με τρόφιμα που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην παραλία

jonakos — Sat, 08 Jul 2017 11:45:03 +0000

Ημέρα Σάββατο σήμερα και σίγουρα οι περισσότεροι έχετε σκεφτεί σαν ιδανικό προορισμό την παραλία. Η ομάδα του jonakos.gr σας προτείνει 5 τρόφιμα που μπορείτε να τα πάρετε μαζί σας στην παραλία. Κατάλληλο για όσους θέλουν να περάσουν αρκετό χρόνο στην θάλασσα, με την οικογένειά τους ,ή με την παρέα τους αλλά και να εξοικονομήσουν κάποια χρήματα..

#1 ΦΡΟΥΤΑ

Σίγουρα τα φρούτα είναι μια καλή επιλογή, με απαραίτητη προϋπόθεση να έχετε μαζί σας και φορητό ψυγειάκι. Μπορείτε να πάρετε κομμένα μαζί σας ,σε τάπερ ,φρούτα όπως το πεπόνι, το καρπούζι αλλά και ολόκληρα όπως τα νεκταρίνια.

Μια καλή επιλογή τροφίμου για την παραλία. Αν πάρετε ολόκληρα τα φρούτα, και όχι κομμένα, μην τα πλύνετε από πριν έτσι ώστε να διατηρηθούν περισσότερη ώρα αναλλοίωτα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Ποιά είναι τα φρούτα εποχής και τα οφέλη τους στην υγεία.

#2 ΜΙΞ ΔΙΑΦΟΡΩΝ ΣΝΑΚ

Μια έξυπνη επιλογή είναι να φτιάξετε το δικό σας μείγμα σνακ. Ένα μείγμα από ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα ή superfoods της επιλογής σας. Βάλτε σε ένα τάπερ το μείγμα των αγαπημένων σας γεύσεων ξηρών καρπών. Προσέξτε όμως μη το παρακάνετε με τα αλμυρά έτσι ώστε να μην διψάτε συνεχώς.

Δεν χρειάζονται συντήρηση και μπορούν να διατηρηθούν για ώρα και χωρίς ψυγείο. Μια ιδανική λύση για τη παραλία.

#3 ΜΠΡΟΥΣΚΕΤΑ

Μια άλλη έξυπνη επιλογή τροφίμων, που μπορείτε να πάρετε μαζί σας στην παραλία, είναι οι μπρουσκέτες. Μπορείτε να βρείτε εύκολα σε οποιοδήποτε σουπερμάρκετ, είναι ήδη συσκευασμένα και δεν χρειάζονται και ψυγείο. Ιδανικά μπορείτε να φτιάξετε τις μπρουσκέτες στο σπίτι προσέχοντας να μην τις αλατίσετε πολύ και να χρησιμοποιήσετε μοτσαρέλα αντί κάποιου άλλου αλμυρού είδος τυριού.Προσέξτε να τα συσκευάσετε καλά αν προτιμήσετε να τα φτιάξετε μόνοι σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ: Mπρουσκέτα με μοτσαρέλα.

#4 ΤΟΡΤΙΓΙΑ Ή ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ

Φυσικά τα έτοιμα σάντουιτς θα σας χορτάσουν και δεν θα χρειαστείτε να γυρίσετε σύντομα στο σπίτι για φαγητό. Μπορείτε να ετοιμάσετε από το σπίτι σας το σάντουιτς και τα υλικά που θα θέλατε να έχει μέσα. Οπωσδήποτε συσκευάστε καλά και βάλτε τα σε ψυγειάκι. Σε περίπτωση που δεν έχετε φορητό ψυγειάκι καταναλώστε τα άμεσα και μην προσθέσετε έξτρα σως στα σάντουίτς σας.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ: Tορτίγια κοτόπουλου με σως αβοκάντο

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ: Yγειηνό σάντουιτς λαχανικών.

#5 ΓΡΑΝΙΤΑ

Το νερό επιβάλετε στην παραλία και είναι το νούμερο ένα που χρειάζεστε μαζί σας , εμείς το θεωρούμε δεδομένο και σας προτείνουμε πέρα από το μπουκαλάκι με το νερό σας να πάρετε και ένα δροσερό ρόφημα.. Τι καλύτερο από ένα ρόφημα παγωμένης γρανίτας καρπούζι?

Μπορείτε και να μην χρησιμοποιήσετε ψυγειάκι γι αυτό, γιατί ούτως ή άλλως είναι πολύ παγωμένο αλλά και θα καταναλωθεί σύντομα!

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΗ ΣΥΝΤΑΓΗ : σπιτική γρανίτα καρπούζι.

Και φυσικά μην ξεχάσετε το ροζ φλαμίνγκο σας!!!