σως χρένο – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους! Sun, 03 Sep 2017 12:29:20 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.7.15 https://jonakos.gr/wp-content/uploads/2017/05/cropped-jonakos-logo-1-32x32.png σως χρένο – Jonakos – Food & Lifestyle Blog https://jonakos.gr 32 32 Πανεύκολο και υγιεινό σάντουιτς λαχανικών. https://jonakos.gr/2017/05/24/%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%83%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%b9%cf%84%cf%82-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1/ https://jonakos.gr/2017/05/24/%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%83%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%b9%cf%84%cf%82-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1/#comments Wed, 24 May 2017 10:11:58 +0000 http://jonakos.gr/?p=5712 Γρήγορο εύκολο και υγιεινό σνακ για μικρούς και μεγάλους.

[box type=”tick”]Χρόνος Εκτέλεσης:10 λεπτά – 2 Μερίδες [/box]

ΥΛΙΚΑ

  • ½ ψωμί χωριάτικο
  • ½  μελιτζάνα κομμένη σε φέτες
  • ½ κολοκύθι
  • 1 κ.γ. ελαιόλαδο
  • ½ ντομάτα
  • 4 φέτες κίτρινο τυρί
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

ΟΔΗΓΙΕΣ

  1. Πλύνετε και κόψτε τα λαχανικά σε λεπτές φέτες.
  2. Βάλτε λάδι, αλάτι και πιπέρι στα λαχανικά.
  3. Τοποθετήστε τα λαχανικά σε ένα ταψί με μια λαδόκολα και ψήστε στους 180 ο C για 10΄.
  4. Κόψτε το ψωμί στη μέση και ανοίξτε το τοποθετήστε μέσα το τυρί και τα λαχανικά.
  5. Σερβίρετε.

Μικρα μυστικά

  • Για καλύτερο γευστικό αποτέλεσμα χρησιμοποιήστε τη σώς χρένου.

 

Βαθμολογήστε τη συνταγή:
]]> https://jonakos.gr/2017/05/24/%cf%80%ce%b1%ce%bd%ce%b5%cf%8d%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%85%ce%b3%ce%b9%ce%b5%ce%b9%ce%bd%cf%8c-%cf%83%ce%ac%ce%bd%cf%84%ce%bf%cf%85%ce%b9%cf%84%cf%82-%ce%bb%ce%b1%cf%87%ce%b1/feed/ 2