Συντάκτης: jonakos

γιαούρτι ιδέες για πρωινό ιδέες για πρωινό λαχανικά πρωινό ιδέα συνταγη
Γρήγορα & Εύκολα, Ορεκτικά

5 εύκολα και απολαυστικά πρωινά

Το πρωινό είναι ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας καλό είναι να το εφαρμόζουμε και να το λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν και όχι να το παραλείπουμε από τη διατροφή μας. Σημαντικό στο πρωινό μας είναι να λαμβάνουμε τροφές σε υψηλή θερμιδική αξία έτσι ώστε να μας δίνει ενέργεια και να […]

ωρα για βολτα TO KREAS Πετραλωνα jonakos.gr
Ώρα ...για βόλτα

Το ΚREAS – Ένα εναλλακτικό εστιατόριο στα Πετράλωνα

Το KREAS είναι ένα εναλλακτικό εστιατόριο-steak house που όπως προσδίδει και το όνομα του θα σας σερβίρει εξαιρετικές και πεντανόστιμες επιλογές κρέατος. Το KREAS βρίσκεται στην καρδιά των Πετραλώνων.Στεγάζεται σε ένα νεοκλασικό οίκημα του 1945 και διαθέτει μια ευρύχωρη, πράσινη και δροσερή ταράτσα. Τα νόστιμα πιάτα που διαθέτει το KREAS ψήνονται στον […]

γλυκόξινη σάλτσα για χοιρινό jonakos.gr
Σάλτσες/Dressing, Χοιρινό

Η τέλεια γλυκόξινη σάλτσα για το χοιρινό σας

Χρησιμοποιήστε λίγα υλικά και δημιουργήστε μια γλυκόξινη σάλτσα που μπορείτε να τη συνοδεύσετε απόλυτα με το χοιρινό κρέας σας. Μια εύκολη και πολύ γρήγορη σάλτσα που μπορείτε να τη δημιουργήσετε με λίγα υλικά και θα χαρίσει στο κρέας σας μια τέλεια γεύση αλλά και πολύ ωραία υφή. Δοκιμάστε να φτιάξετε […]

Cocktail Margarita καρπούζι tequila καρπούζι cocktail jonakos.gr
Cocktails, Ροφήματα - Ποτά

Cocktail Margarita καρπούζι

Παγκόσμια μέρα tequila σήμερα.. σας προτείνουμε να δοκιμάσετε να φτιάξετε και εσείς μια τέλεια margarita καρπούζι !! Μπορεί όλοι να γνωρίζετε τo κλασσικό cocktail με tequila όπως η Margarita αλλά εμείς δημιουργήσαμε για εσάς και σας προτείνουμε ένα τέλειο δροσιστικό cocktail με φρούτο της εποχής όπως το καρπούζι και το […]

jonakos.gr Corks & Forks Φινετσατες γευσεις στον Πειραια
Ώρα ...για βόλτα

Φινετσάτες γεύσεις στον Πειραιά- Corks & Forks

Βρεθήκαμε στον όμορφο Πειραιά και η επιθυμία μας ήταν να απολαύσουμε ποιοτικές γεύσεις φαγητού και καλού κρασιού. Οι δύο αυτοί παράμετροι μας οδήγησαν να επισκεφτούμε το Corks & Forks , ένα πανέμορφο μαγαζί που φημίζεται  για την φιλοξενία του αλλά και τις φινετσάτες του γεύσεις!

σουβλάκια κοτόπουλο μαρινάδα για κοτόπουλο συνταγή μαρινάδας jonakos.gr
Κοτόπουλο, Κυρίως Πιάτα, Σάλτσες/Dressing

Μια υπέροχη μαρινάδα για το κοτόπουλό σας

Φτιάξτε μια πεντανόστιμη μαρινάδα που ταιριάζει απόλυτα με το κοτόπουλο και του χαρίζει ένα πανέμορφο χρυσαφί χρώμα στο ψήσιμο αλλά και γευστικά τραγανό αποτέλεσμα!!Διαβάστε τη συνταγή.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

smoothies αχλαδι bluberry jonakos.gr
Smoothies, Ροφήματα - Ποτά

3 υπέροχα smoothies με αχλάδι

Διαβάστε τη συνταγή 3 υπέροχων smoothie με βάση το αχλάδι σε γρήγορο χρόνο εκτέλεσης που το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα απλό blender! Δροσιστείτε αυτές τις καυτές μέρες του καλοκαιριού με ένα τέλειο και απολαυστικό smoothie που θα έχει και πολλά άλλα οφέλη στην υγεία σας..

φρούτα ιουλίου αχλαδι δαμασκηνο σταφυλι συκο jonakos.gr
Διατροφή & Υγεία

Τα φρούτα Ιούλιου και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

Βρισκόμαστε στη καρδιά του καλοκαιριού και πριν φύγει ο μήνας Ιούλιος, θα αναφέρουμε τα φρούτα της εποχής του αλλά και τα οφέλη τους στην υγεία μας.Παρακάτω διαβάστε ένα-ένα τα φρούτα αυτά μαζί με την θρεπτική αξία τους και τις θεραπευτικές ιδιότητες του καθενός.

CAPONATA ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΑΒΓΟ ΠΟΣΕ ΣΕΦ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΕΝΤΡΙΣΤΑΚΗΣ ΣΥΝΤΑΓΗ JONAKOS.GR
Μαγειρική, Οι Σεφ Προτείνουν

Caponata λαχανικών πουρέ σελινόριζας, αβγό ποσέ και μαύρη Κρητική τρούφα- του Σεφ Γιώργου Κεντριστάκη

Ο Σεφ Γιώργος Κεντριστάκης μαγειρεύει μια υπέροχη Caponata λαχανικών με πουρέ σελινόριζας, αβγό ποσέ και μαύρη Κρητική τρούφα.. αν σκέφτεστε τι να μαγειρέψετε και θέλετε να απολαύσετε κάτι διαφορετικό δείτε τη συνταγή και δοκιμάστε την και σεις! Ευχαριστούμε τον Σεφ Γιώργο Κεντριστάκη που μοιράζετε μαζί μας αυτήν την μοναδική συνταγή!

5 φρουτα που σου χαριζουν σοκολατένιο χρώμα μαύρισμα τροφες jonakos.gr
Διατροφή & Υγεία

5 τροφές που μπορούν να σας χαρίσουν ένα τέλειο σοκολατένιο μαύρισμα

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα μας, κάνουμε ό,τι μπορούμε για να πάρουμε ένα όμορφο μαύρισμα . Φορούμε αντηλιακό και μένουμε στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο, πηγαίνουμε στους θαλάμους μαυρίσματος, χρησιμοποιούμε ακόμη και ψεύτικα σπρέι ψεκασμού για να φτιάξουμε το δέρμα μας να δείχνει […]