Για εσάς που θέλετε να δημιουργήσετε, μοιραστείτε μια εμπειρία γευστικών εκρήξεων και να κάνετε μοναδικές εξόδους!
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο–διατροφολόγο, ΜSc, MBA, SRD Υπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ΄Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr Τα βερίκοκα είναι εκείνα τα ωραία πορτοκαλί φρούτα γεμάτα με βιταμίνες βήτα-καροτένιο και ίνες. Αν και τα αποξηραμένα και κονσερβοποιημένα βερίκοκα είναι διαθέσιμα όλο το χρόνο, φρέσκα βερίκοκα με άφθονη βιταμίνη […]
Φτιάξτε μια λαχταριστή ζύμη pancakes και χρωματίστε τα με φυσικό τρόπο χωρίς τη χρήση χρωμάτων ζαχαροπλαστικής. Μια συνταγή εύκολη και υγιεινή με απλά υλικά που όλοι έχουμε στο σπίτι μας.. Τα χρωματιστά pancakes θα τα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι ..δοκιμάστε τη συνταγή…
Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο– διατροφολόγο, ΜSc, MBA, SRD Υπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ΄Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr
Γράφει ο Giorgos Theodorakos Η δεύτερη εβδομάδα δεν θα έχει πρόταση με αλκοόλ μιας και προερχόμαστε από μια δύσκολη εβδομάδα και έτσι σκεφτήκαμε να μπούμε στην κουζίνα του jonakos.gr και να φτιάξουμε ένα αντιοξειδωτικό κοκτέιλ χωρίς αλκοόλ. Με απλά υλικά που όλοι σίγουρα έχουμε στο σπίτι ή μπορούμε να βρούμε […]
Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα ένα ζεστό και πολύ λαχταριστό σουφλέ λαχανικών ιδανικό για τις μέρες που θέλετε να γευθείτε κάτι νόστιμο, διαφορετικό αλλά δεν έχετε πολύ χρόνο.
Φτιάξε εύκολα ψητά λαχανικά με τον πιο υγιεινό τρόπο μαγειρέματος.
Δείτε πώς θα δημιουργήσετε ένα πεντανόστιμο και αφράτο κέικ σοκολάτας. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και μέσα σε λίγα λεπτά θα έχετε δημιουργήσει ένα πραγματικά εξαιρετικό επιδόρπιο. Διαβάστε τη συνταγή!
Aπό την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο- διατροφολόγο, MSc, MBA,SRD www.somaygies.gr Η σωστή επιλογή τροφίμων, σε συνδυασμό με τη σωστή ποσότητα, είναι το κλειδί για μια μακρά και υγιή ζωή. Ανά περίοδο της ζωής μας αλλάζουν οι διατροφικές μας ανάγκες και οφείλουμε κάθε φορά να προσαρμοζόμαστε στα νέα διατροφικά δεδομένα […]
Μια εναλλακτική πρόταση για μια πολύ γευστική και υγιεινή πίτσα.. Εύκολη και γρήγορη συνταγή.. Δοκιμάστε τη ζύμη πατάτας στην πίτσα σας και σίγουρα θα την λατρέψετε..
Φτιάξτε μια ξεχωριστή σαλάτα με κύριο συστατικό τα ρεβύθια ! Μια σαλάτα πλούσια σε θρεπτικά στοιχεία αλλά και με εξίσου εξαιρετική γεύση! Δοκιμάστε και εσείς στο σπίτι να δημιουργήσετε αυτή τη συνταγή..
Το Jonakos.gr είναι ένα Food & Lifestyle Blog που δημιουργήθηκε για να σας μάθει το καλό φαγητό. Διαβάστε Περισσότερα »
