Συντάκτης: jonakos

αρνί πατάτες φούρνος στο φο΄ρνο Πάχα Πασχαλινό τραπέζι συνταγή
Κυρίως Πιάτα

Αρνί στο φούρνο με πατάτες

Διαβάστε παρακάτω ένα από τα πιο παραδοσιακά Ελληνικά φαγητά, το αρνάκι με πατάτες στο φούρνο. Δείτε όλα τα μυστικά της συνταγής και δημιουργήστε αυτό το πεντανόστιμο πιάτο που θα συνοδέψει το Πασχαλινό σας τραπέζι! Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Θρεπτική αξία του γρήγορου φαγητού Από την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Yπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ‘Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr
Διατροφή & Υγεία

Θρεπτική αξία του γρήγορου φαγητού

Από την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Yπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ‘Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr Το γρήγορο φαγητό είναι βολικό και φθηνό. Για τις μεγάλες οικογένειες, τους ανθρώπους εν κινήσει ή αυτούς με αυστηρό προϋπολογισμό, το γρήγορο φαγητό μπορεί να φανεί ως την καλύτερη λύση. Ωστόσο, […]

τσουρέκι συνταγή για τσουτρέκι ζύμη για τσουρέκι
Γλυκά

Συνταγή για αφράτο τσουρέκι

Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε τέλεια και Πασχαλινά τσουρέκια, ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε και εσείς από το σπίτι λαχταριστά και μυρωδάτα τσουρέκια. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

φυσικό βάψιμο αβγού μυστικά για φυσικό βάψιμο αβγό
Κυρίως Πιάτα

Φυσικό βάψιμο αυγού

Δείτε παρακάτω πώς να βάψετε τα Πασχαλινά αβγά σας με φυσικές μεθόδους αλλά δείτε και προτεινόμενα  φυσικά μαγειρικά υλικά έτσι ώστε να γυαλίζουν αλλά και να διατηρήσουν το χρώμα τους . Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Vegan, Θαλασσινά, Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά, Μαγειρική

Σπαγγέτι ολικής σε ζωμό από κυδώνια με τοματίνια,δυόσμο και ελαιόλαδο.

Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Ένα υγιεινό βραδινό αλλά και vegeterian πιάτο.. Δοκιμάστε το και σίγουρα θα σας ενθουσιάσει..

κουλούρια πασχαλινό τραπέζι συνταγή για κουλούρια
Γλυκά, Ζαχαροπλαστική

Κουλούρια βανίλια-πορτοκάλι

Διαβάστε παρακάτω μια εξαιρετική συνταγή για Πασχαλινά κουλούρια. Δημιουργήστε και εσείς από το σπίτι εύκολα και γρήγορα τα δικά σας κουλούρια για το Πάσχα. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Αλκοόλ: Πώς να το εντάξετε με ασφάλεια στη διατροφή σας Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD www.somaygies.gr
Διατροφή & Υγεία

Αλκοόλ: Πώς να το εντάξετε με ασφάλεια στη διατροφή σας.

Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD www.somaygies.gr Το αλκοόλ είναι στην πραγματικότητα ταξινομημένο ως φάρμακο και είναι γνωστό καταθλιπτικό. Στην κατηγορία αυτή, είναι το πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο φάρμακο στον κόσμο. Μπορεί να έχει πολύ ισχυρές επιπτώσεις στη διάθεση και την ψυχική σας κατάσταση. Τα […]

ενεργειακή σαλάτα με αβγό γρήγορα και εύκολα σαλάτα energy salad
Γρήγορα & Εύκολα, Σαλάτες, Σάλτσες/Dressing

Energy salad με αβγό

Διαβάστε παρακάτω, μια πραγματικά υγιεινή και χορταστική σαλάτα, αλλά ταυτόχρονα και πεντανόστιμη! Μια σαλάτα ικανή να γεμίσει τον οργανισμό σας με πρωτεΐνες και πολλά θρεπτικά συστατικά. Δείτε παρακάτω ένα εξαιρετικό πάντρεμα υλικών που συνθέτουν αυτή τη μοναδική σαλάτα. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

ζύμη ελιές focaccia
Γρήγορα & Εύκολα, Ορεκτικά

Focaccia με ελιές

Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα εξαιρετικό είδος ψωμιού όπως είναι η focaccia! Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και δημιουργήστε και εσείς από το σπίτι αυτό το πραγματικά πεντανόστιμο ψωμάκι. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

βίγκαν τζιζκέικ μύρτιλα συνταγή για βίγκαν γλυκό Κώστας Μαγουλάς μαγειρεύοντας εναλλακτικά και υγιεινά
Gluten Free, Vegan, Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά, Ωμοφαγία

Βίγκαν τσιζκέικ με μύρτιλλα,καρύδα και λεμόνι.

Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Πριν ξεκινήσω με την εκτέλεση της συνταγής, ήθελα να σας δώσω μερικές πληροφορίες σχετικά με τα υλικά που αναγράφονται, συνήθως οι αναγνώστες τείνουν να απογοητεύονται με κάποια τα οποία προφανώς να μην μπορούν να βρουν ευκολία. Ο λόγος που χρησιμοποιούνται αυτά τα υλικά δεν είναι […]