Συντάκτης: jonakos

καρέ αρνιού κρούστα μουστάρδας
Κυρίως Πιάτα

Καρέ αρνιού με κρούστα μουστάρδας

Φτιάξτε μια πραγματικά εντυπωσιακή και πεντανόστιμη συνταγή, με κύριο συστατικό το αρνί. Δείτε πως θα δημιουργήσετε μια τραγανή κρούστα και εσωτερικά ένα πολύ μαλακό αρνί. Δείτε τη συνταγή.. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

σαλάτα διατροφική σαλάτα
Γρήγορα & Εύκολα, Σαλάτες

Διατροφική σαλάτα με γραβιέρα Κρήτης

Δημιουργήστε γρήγορα και εύκολα μια σαλάτα άκρως υγιεινή αλλά ταυτόχρονα πάρα πολύ νόστιμη που θα σας γεμίσει ενέργεια αλλά και θα σας χορτάσει. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και γευθείτε από το σπίτι και σεις αυτήν την τέλεια σαλάτα. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

Γλυκά, Γρήγορα & Εύκολα

Εύκολο επιδόρπιο

Δημιουργήστε με πολύ απλό τρόπο ένα πραγματικά φανταστικό γλυκό που θα λατρέψετε και θα το φτιάχνετε συνεχώς. Ακολουθήστε τα βήματα της συνταγής και σε λίγα λεπτά θα έχετε ένα πραγματικά εξαιρετικό επιδόρπιο που θα μπορείτε να μοιραστείτε με τους καλεσμένους σας. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

10 διατροφικές συμβουλές για να μην πάρετε βάρος κόβοντας το κάπνισμα Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγος- διατροφολόγος, MSc, MBA, SRD www.somaygies.gr
Διατροφή & Υγεία

10 διατροφικές συμβουλές για να μην πάρετε βάρος κόβοντας το κάπνισμα.

Από την Κάλλια Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD Yπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ‘Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr Εάν σκέφτεστε να σταματήσετε το κάπνισμα, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε για τον κίνδυνο αύξησης του σωματικού σας βάρους, μπορείτε να ηρεμήσετε. Έρευνες δείχνουν ότι οι πρώην καπνιστές που διατηρούν τον εαυτό […]

πιτσα με κοτοπουλο ελιες και καπαρη
Ζυμαρικά, Κυρίως Πιάτα, Ορεκτικά

Πίτσα με κοτόπουλο, ελιές και κάπαρη

Δημιουργήστε μια μοναδική πίτσα, τόσο σε γεύση όσο και σε υφή! Τραγανή και λεπτή ζύμη με υλικά που δημιουργούν μια άκρως γευστική εκδοχή της αγαπημένης μας πίτσας.. Διαβάστε παρακάτω όλα τα μυστικά για να πετύχετε και εσείς αυτή τη λαχταριστή και νόστιμη πίτσα .. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

χαλούμι σαγανάκι
Γρήγορα & Εύκολα, Ορεκτικά

Χαλούμι σαγανάκι με σως γιαουρτιού και πιπεριές φλωρίνης

Διαβάστε μια εξαιρετική συνταγή με βασικό συστατικό το χαλούμι, δείτε τον τρόπο για να δημιουργήσετε και εσείς έναν πραγματικά πεντανόστιμο μεζέ και μια εξαιρετική σως γιαουρτιού με πιπεριά Φλωρίνης. Βαθμολογήστε τη συνταγή:

βιγκαν παγωτο χωρις γλουτένη χωρίς λακτόζη παγωτο σοκολάτας Κωστας Μαγουλάς
Gluten Free, Vegan, Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά

Σπιτικό παγωτό σοκολάτα,βίγκαν,χωρίς λακτόζη και γλουτένη

Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Ένα εξαιρετικό βίγκαν παγωτό σοκολάτας , χωρίς γλουτένη και λακτόζη που αξίζει σίγουρα να δοκιμάσετε!! Δείτε παρακάτω τη συνταγή και δημιουργήστε και εσείς από το σπίτι αυτό το λαχταριστό σπιτικό παγωτό.

Λαχανικά: Η πολύτιμη θρεπτική αξία τους και οι τρόποι κατανάλωσης τους Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD
Διατροφή & Υγεία

Λαχανικά: Η πολύτιμη θρεπτική αξία τους και οι τρόποι κατανάλωσης τους

Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο – διατροφολόγο, MSc, MBA, SRD www.somaygies.gr Τα λαχανικά είναι το δώρο της φύσης που παρέχει τροφή σε όλα τα έμβια όντα. Μία τροφή, η οποία είναι προικισμένη με όλα σχεδόν τα θρεπτικά συστατικά που απαιτεί το σώμα μας. Τα οφέλη για την υγεία […]

φιογκάκια αλ πέστο πέστο συνταγή για πέστο ζυμαρικά γρήγορα κια εύκολα
Γρήγορα & Εύκολα, Ζυμαρικά, Κυρίως Πιάτα

Φιογκάκια αλ πέστο

Φτιάξτε υπέροχα ζυμαρικά αλ πέστο. Μια τέλεια και μοναδική σάλτσα βασιλικού που ξεχωρίζει τόσο για την γεύση όσο και για την υφή της και ταιριάζει απόλυτα με τα φιογκάκια. Δοκιμάστε την και σίγουρα θα την λατρέψετε!! Βαθμολογήστε τη συνταγή:

συνταγή για μπακλαβά μπακλαβάς σιροπιαστό γλυκό
Γλυκά

Συνταγή για μπακλαβά

Διαβάστε παρακάτω πώς να δημιουργήσετε ένα παραδοσιακό και αγαπημένο σιροπιαστό γλυκό. Δείτε όλα τα μυστικά για να πετύχετε ένα τραγανό φύλλο και μια λαχταριστή γέμιση για τον μπακλαβά. Βαθμολογήστε τη συνταγή: