Διατροφή & Υγεία

μπρόκολο υγεία οφέλη οργανισμός συνταγές με μπρόκολο
Διατροφή & Υγεία

Το μπρόκολο και τα οφέλη στην υγεια μας

Το μπρόκολο είναι ένα λαχανικό που σύμφωνα με εκατοντάδες μελέτες που έχουν γίνει έχει αποδεχθεί ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό και ωφέλιμο για τον οργανισμό μας!Κατατάσσεται στα 20 κορυφαία τρόφιμα όσον αφορά το δείκτη ANDI (Δείκτης πυκνότητας θρεπτικών συστατικών), το οποίο μετρά την περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και θρεπτικά συστατικά […]

κολοκύθα halloween οφέλη υγεία διατροφή
Διατροφή & Υγεία

Τα οφέλη της κολοκύθας στην υγεία μας!

Ένα από τα πιο γνωστά λαχανικά του φθινοπώρου και σε πολλούς αγαπημένο είναι η κολοκύθα! Η κολοκύθα πέραν του ότι αποτελεί πρωταγωνιστικό ρόλο στους εορτασμούς του Halloween ανά τον κόσμο είναι ένα λαχανικό το οποίο τόσο η σάρκα του όσο και οι σπόροι του προσφέρουν πάρα πολλά οφέλη στην υγεία […]

ροδι ευεργετικές ιδιότητες
Διατροφή & Υγεία

Τα οφέλη του ροδιού στην υγεία μας

Είμαστε στη καρδιά του Οκτωβρίου και δε θα μπορούσαμε να παραλείψουμε να αναφερθούμε στο φρούτο της εποχής που δεν είναι άλλο, από το ρόδι! Το ρόδι πέρα από το ότι είναι ένα πολύ νόστιμο φρούτο έχει πολυάριθμες ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία του ανθρώπου … Διαβάστε παρακάτω ποια τα οφέλη του […]

Ενισχυση ανοσοποιητικού συστήματος
Διατροφή & Υγεία

Ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος

Αφήνοντας πίσω το καλοκαίρι, υποδεχόμαστε το φθινόπωρο μια εποχή με τις περισσότερες ιώσεις και τους ανθρώπους να είναι πιο ευάλωτοι σε ασθένειες… Σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Harvard το κρύο δεν είναι αυτό το οποίο “φέρνει” τις περισσότερες αρρώστιες αλλά ο κόσμος αρρωσταίνει περισσότερο τις μέρες […]

διατροφη υγεια ζαχαρη μελι jonakos.gr
Διατροφή & Υγεία

Ζάχαρη ή μέλι;

Δύο κορυφαίες γλυκαντικές ουσίες που χρησιμοποιούμε είναι η ζάχαρη και το μέλι. Ποιό από τα δύο όμως μπορούμε να επιλέγουμε στην καθημερινή μας ζωή έτσι ώστε να είναι λιγότερο επιβλαβή για την υγεία; Διαβάστε παρακάτω τις θρεπτικές αξίες της ζάχαρης και του μελιού…

Διατροφή & Υγεία

Οι ευεργετικές ιδιότητες του καφέ- συνταγή κατά της κυτταρίτιδας.

Ο καφές είναι από τα λατρεμένα ροφήματα του ανθρώπου παγκοσμίως, και αυτό διότι περιέχει την ουσία καφεΐνη που διεγείρει το νευρικό σύστημα του ανθρώπου και τον “ξυπνά”. Οι κόκκοι του καφέ είναι ευεργετικοί στην υγεία του δέρματος και βοηθούν στην θεραπεία της κυτταρίτιδας.. Διαβάστε παρακάτω τα οφέλη του καφέ και […]

φρούτρα για τη λαμψη του δέρματος tips για λαμπερο δέρμα φρουτα και δερμα συνταγή για μαυρους κυκλους φυσικο peeling προσωπου
Διατροφή & Υγεία

5 φρούτα για λαμπερό δέρμα – συνταγές για καθαρό και λαμπερό πρόσωπο

Το δέρμα σας είναι μια αντανάκλαση των τροφίμων που καταναλώνετε. Ανεξάρτητα από το πόσα προϊόντα φροντίδας του δέρματος εφαρμόζετε στο εξωτερικό του δέρματός σας, εάν δεν τρώτε υγιεινά τρόφιμα για να θρέψετε το δέρμα σας από μέσα, το δέρμα σας θα φαίνεται θαμπό, ανθυγιεινό και υποσιτισμένο. Αν καταναλώνετε ζαχαρούχα ποτά, […]

φρούτα ιουλίου αχλαδι δαμασκηνο σταφυλι συκο jonakos.gr
Διατροφή & Υγεία

Τα φρούτα Ιούλιου και οι θεραπευτικές τους ιδιότητες

Βρισκόμαστε στη καρδιά του καλοκαιριού και πριν φύγει ο μήνας Ιούλιος, θα αναφέρουμε τα φρούτα της εποχής του αλλά και τα οφέλη τους στην υγεία μας.Παρακάτω διαβάστε ένα-ένα τα φρούτα αυτά μαζί με την θρεπτική αξία τους και τις θεραπευτικές ιδιότητες του καθενός.

5 φρουτα που σου χαριζουν σοκολατένιο χρώμα μαύρισμα τροφες jonakos.gr
Διατροφή & Υγεία

5 τροφές που μπορούν να σας χαρίσουν ένα τέλειο σοκολατένιο μαύρισμα

Παρόλο που γνωρίζουμε ότι ο ήλιος μπορεί να βλάψει το δέρμα μας, κάνουμε ό,τι μπορούμε για να πάρουμε ένα όμορφο μαύρισμα . Φορούμε αντηλιακό και μένουμε στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο, πηγαίνουμε στους θαλάμους μαυρίσματος, χρησιμοποιούμε ακόμη και ψεύτικα σπρέι ψεκασμού για να φτιάξουμε το δέρμα μας να δείχνει […]

Προϊόντα ολικης αλεσης jonakos.gr οφελη στην υγεία
Διατροφή & Υγεία

Προϊόντα ολικής άλεσης και τα οφέλη τους στην υγεία

Τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης είναι πάρα πολλά και το γνωρίζουν ήδη όσοι τα καταναλώνουν, πλέον οποιοσδήποτε μπορεί να προμηθευτεί από διάφορα σουπερμάρκετ προϊόντα ολικής άλεσης και να τα χρησιμοποιήσει στα γεύματα του .. Παρακάτω δείτε τα οφέλη των προϊόντων ολικής άλεσης, ποια τα είδη και συνταγές που μπορείτε […]