Recent Posts

Vegan, Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά

Dairy free – vegan τυρί από κάσιους

 Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Μια συνταγή κατάλληλη για χορτοφάγους και vegan. Το τυρί από ξηρούς καρπούς και συγκεκριμένα από κάσιους., είναι ένα μη γαλακτοκομικό προϊόν  εύκολο σε παρασκευή και εκτέλεση. Δοκιμάστε να φτιάξετε αυτή τη συνταγή και χρησιμοποιήστε το τυρί από κάσιους ως γαρνιτούρα σε σαλάτες ή για τη […]

pineapple-636562_1920
Διατροφή & Υγεία

Ανανάς: Οφέλη για την Υγεία, κίνδυνοι και διατροφικά στοιχεία

 Από την Κάλλια Θ. Γιαννιτσοπούλου Κλινική διαιτολόγο– διατροφολόγο, ΜSc, MBA, SRD Υπεύθυνη του Επιστημονικού Διαιτολογικού Κέντρου ΄Σώμα Υγιές’ www.somaygies.gr   Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που είναι πλούσιο σε βιταμίνες, ένζυμα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωσή του μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, στη δημιουργία ισχυρών οστών και […]

chicken nugets
Γρήγορα & Εύκολα, Ορεκτικά

Χειροποίητα chicken nuggets

 Φτιάξτε γρήγορα και εύκολα τα δικά σας χειροποίητα chicken nuggets! Δημιουργήστε ένα τραγανό πανάρισμα εξωτερικά και ένα ζουμερό αποτέλεσμα στο εσωτερικό του. Δείτε παρακάτω τη συνταγή..

μαρμελαδα βερικοκο
Γλυκά

Μαρμελάδα βερίκοκο

 Φτιάξτε τη δική σας σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο… Μια συνταγή εύκολη που μπορεί ο καθένας να φτιάξει σπίτι του με ελάχιστα υλικά! Δοκιμάστε τη συνταγή της μαρμελάδας βερίκοκο και αποθηκεύστε τη στο ψυγείο, χρησιμοποιώντας την όποτε θέλετε για ένα απολαυστικό και υγειηνό σνακ!!!

jonakos.gr Φρούτα Ιουνίου Πάρε μαζί σου στη παραλία οφέλη
Διατροφή & Υγεία

Ποιά είναι τα φρούτα Ιουνίου και οι θρεπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες.

 Ο πρώτος μήνας του καλοκαιριού Ιούνιος φέρνει μαζί του τρία καλοκαίρινά φρούτα, το καρπούζι , το πεπόνι και τα νεκταρίνια.Παρακάτω διαβάστε ένα-ένα τα φρούτα αυτά μαζί με την θρεπτική αξία τους και τις θεραπευτικές ιδιότητες του καθενός.

Gin Giorgos Theodorakos cocktail
by Giorgos Theodorakos

Cocktail με Gin και τσάι από αποξηραμένα μπαχαρικά

 Γράφει ο Giorgos Theodorakos: Έχουμε μπει για τα καλά μέσα στο Σεπτέμβρη και ετοιμαζόμαστε για ταξιδάκια στο εξωτερικό με πρώτη επίσκεψη την αγαπημένη Ολλανδία. Έτσι δεν θα μπορούσαμε αυτή τη βδομάδα να παραλλείψουμε να σας γράψουμε αλλά και να παρουσιάσουμε μια πολύ ενδιαφέρουσα συνταγή με το ποτό το οποίο δημιουργήθηκε […]

γαρίδες θαλασσινά γαριδομακαρονάδα συνταγή μακαρονια σως
Γρήγορα & Εύκολα, Ζυμαρικά, Θαλασσινά, Κυρίως Πιάτα

Εύκολη γαριδομακαρονάδα

 Διαβάστε μια γρήγορη, νόστιμη και εύκολη συνταγή με μακαρόνια και γαρίδες. Δείτε τον τρόπο για να πετύχετε εύκολα μια νόστιμη παραλλαγή της κλασσικής γαριδομακαρονάδας …

ζουμερές γαρίδες γαρίδες τεργιάκι
Μαγειρεύοντας εναλλακτικά & υγιεινά, Οι Σεφ Προτείνουν

Γρήγορες Ζουμερές Γαρίδες τεργιάκι

 Γράφει ο Chef Κώστας Μαγουλάς Μια εξαιρετική μαρινάδα για να φτιάξετε γρήγορα ζουμερές γαρίδες τεργιάκι! Μια απολαυστική, νόστιμη και εύκολη συνταγή που μπορείτε να δημιουργήσετε και να κάνετε τις γαρίδες σας πραγματικά ξεχωριστές.. Μια συνταγή με εναλλακτικά υλικά σε σχέση με την κλασσική συνταγή για γαρίδες τεργιάκι!