Γράφει ο George Theodorakos
Σήμερα μπαίνουμε στην κουζίνα του jonakos.gr να δημιουργήσουμε ένα smoothie με υλικά από προηγούμενες συνταγές. Όταν φτιάχνουμε ένα σιρόπι και το βάζουμε στο ψυγείο μας καλό είναι να έχουμε στο μυαλό μας 2 με 3 διαφορετικές προτάσεις έτσι ώστε να το χρησιμοποιούμε περισσοτερες φορες μέσα στη βδομάδα.
´Ετσι λοιπόν σήμερα θα πάμε πάλι πίσω στη συνταγή από το σιροπι που είχαμε φτιάξει με κανέλα μήλο και αποξηραμένο υβίσκο και θα φτιάξουμε ένα smoothie healthy ποτό με βάση το γιαούρτι!
Πάμε να δούμε τι θα χρειαστούμε:
ΥΛΙΚΑ
- 200γρ Γιαουρτι πληρες
- 150γρ Φρεσκο γαλα πληρες
- 30μλ από το σιροπι μας
- 1 Μηλο
- 2γρ φεσκο τζιντζερ
Βάζουμε τα υλικά μας όλα στο μπλεντερ και χτυπάμε μεχρι να πολτοποιηθούν
Γαρνίρουμε με ένα φυλλαράκι δυόσμο ή τριμμένο μοσχοκάρυδο η τριμμένη κανέλα!
Στην υγειά σας
ΤΙΡ: Μπορούμε εύκολα να προσθέσουμε κ άλλα φρούτα όπως μπανάνα ή αχλάδι !!
