Διαβάστε τη συνταγή 3 υπέροχων smoothie με βάση το αχλάδι σε γρήγορο χρόνο εκτέλεσης που το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα απλό blender! Δροσιστείτε αυτές τις καυτές μέρες του καλοκαιριού με ένα τέλειο και απολαυστικό smoothie που θα έχει και πολλά άλλα οφέλη στην υγεία σας..
1.SMOOTHIE ΜΕ ΑΧΛΑΔΙ ΚΑΙ ΜΑΝΓΚΟ
[box type=”tick”]10΄Χρόνος Εκτέλεσης – 2 Ροφήματα – Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]
ΥΛΙΚΑ
- 2 Αχλάδια
- 1 μάνγκο
- ½ νερό
- 2-3 παγάκια
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Βάλτε όλα τα υλικά στο μπλέντερ με το νερό και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα.
- Προσθέστε τα παγάκια και ξαναχτυπήστε.
- Σερβίρετε σε παγωμένο ποτήρι.
2.SMOOTHIE ΑΧΛΑΔΙ ΜΠΑΝΑΝΑ ΚΑΙ ΜΗΛΟ
[box type=”tick”]10΄Χρόνος Εκτέλεσης – 2 Ροφήματα – Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]
ΥΛΙΚΑ
- 1 αχλάδι
- 1 μπανάνα
- 1 μήλο
- ½ κούπα bluberry
- ½ κούπα νερό
- 3 παγάκια
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Βάλτε στο blender τα φρούτα σας καθαρισμένα και χωρίς κουκούτσια και χτυπήστε για 10-15 δευτερόλεπτα μαζί με νερό.
- Στη συνέχεια προσθέστε τα παγάκια και ξαναχτυπήστε.
- Σερβίρετε.
3.SMOOTHIE ΑΧΛΑΔΙ ΚΑΙ BLUBERRY
[box type=”tick”]10΄Χρόνος Εκτέλεσης – 2 Ροφήματα – Βαθμός Δυσκολίας 1[/box]
ΥΛΙΚΑ
- ½ κούπα νερό
- 1½ φλιτζάνια γιαούρτι
- 1-2 κ.σ. μέλι
- 1 αχλάδι καθαρισμένο και χωρίς κουκούτσια
- 2 φλιτζάνια κατεψυγμένα bluberry
- 2παγάκια
ΟΔΗΓΙΕΣ
- Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender με την παραπάνω σειρά και χτυπήστε για 15-20 δευτερόλεπτα.
- Σεβίρετε
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
3 εύκολα και δροσερά smoothies με φρούτα του Ιουνίου.
3 εύκολα και δροσερά smoothies με φρούτα του Μαΐου.
